时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, l Q8 B" r, `) \
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 S& i6 E. f' u: i F1 W 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 2 W9 K2 J: b: L2 ]) _# n1 J ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 4 X: s# M. C) @; o. u+ g% d 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- U' Q; `- r2 n6 k* [4 e
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 i3 b m& ?% R9 t1 v
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 K- o' }! \& Q8 B/ Q1 @
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! z+ \) C/ m7 Z7 w# `5 B q
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 2 G4 }/ Y3 K0 c { ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 - ^3 Q: {# r. A( g 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* @$ ^/ ]0 _) c( B) e. d
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 4 [# t% c; L8 r ^5 c; y1 L
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发表于 2008-8-20 15:53
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