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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 A2 U! O0 ]9 P9 c+ ?$ A
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 L, z# R A2 R' f0 F3 K
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 ]3 K! @. \, E$ P# d! n
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ d4 ^. O$ y, c8 h# j0 A( r, b 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% ~' g) r& c5 h
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
2 {4 E- |7 I5 w0 r3 H/ {1 E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 B) J8 \7 N. J8 v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& D2 A1 J3 P- a( ~3 o, f' Y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤% q0 J4 e" p2 i6 `4 o! n
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; Z: t0 s, `2 x3 m* A4 p: M8 |
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' F8 J6 W; X( r: D
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' F% z7 p2 a! |% e* h
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发表于 2008-8-20 15:53
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