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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 {8 T* W- {5 \4 a
持颈部肌肤的年轻质感
$ g/ _& I! J& |1 f6 I  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - a  F6 H; A" u3 g! f& Y/ C% T, Z
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
: l$ \2 U9 s$ J# W  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 6 U% l* C* f. z: w! U
保湿篇
0 [* R  i0 Q* |; Q+ K  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
  T6 [  b- R* T8 x  J1 g+ K      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 5 ~5 Z$ |+ |' i' g  l" p
/ @) h) r9 y4 @$ j$ {
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - G& N) O& \; M; U7 e# T
美白篇 & B+ ]" a. o+ M# `
   2 m  g& D6 u+ I" I. G+ @
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 # P+ r! @- v  i( o% R+ h
4 J8 t1 o+ o8 y; w
  改变暗黄颈部皮肤 3 a' m  n6 H, k( ^+ W2 n
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 4 Y/ V! T' j# i: e& C; x. e
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * j! S8 f1 \6 {6 e; k* ]! S
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
- q% T/ W  {& x% T( e     运动让颈部匀称健美
1 i* `: U# m7 B* [+ b  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 9 J# _% |" s! x
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ! ^0 H! t( j: |' L: L
  第一个八拍: % m8 @( w6 q2 H  I, L* l
  1——2拍,头前屈,还原。
/ r" y5 ~* \0 b2 s. c  3——4拍,头后屈还原。 8 Z7 ~8 }6 v% m5 ?5 z
  5——8拍同l——4拍。
/ s1 }# _0 q) v, f* Z: Y  第二个八拍: 6 l; [6 o6 X1 W4 o) t  \' j8 i
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 * S; u0 y% V. Z( X
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 : o- c. ^; s$ o, @$ B5 E, W% e
  5——8拍同1——4拍。 7 B- Y! L$ U; a0 ]% ~' _
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 O+ ?1 ?7 ^4 t) K0 j  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 F. y; r7 Z+ M) |( ]
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; s: E4 a  k3 ~. [( U8 y7 C+ j  第一个八拍: ( r$ U$ g. s* p6 r3 S% k+ W
  1——2拍,头向左转90度,还原。
( ^2 T- O4 m# `1 _  3——4拍,头向右转90度,还原。 8 @. `7 g" a8 h1 ]
  5——8拍同1——4拍。
0 p9 @5 e1 `+ t- t/ n9 q& z. c  第二个八拍同第一个八拍。
! M. D4 B" M. x" l! t& H  要求:头要正,不要前倾和后仰。 + m1 b7 s4 a! v- E
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ k8 I9 q0 w! w' n+ ]- y# t3 [' Z  第一个八拍:
6 M0 c& \9 I& x7 o$ R0 r  1——2拍,头向前平移,还原。
$ r! c0 w3 v: K  3——4拍,头向后平移,还原。
' C4 {& n# N0 X0 h3 b! Y! D  5——拍同1——4拍。 & m+ G, [; k& U& @
  第二个八拍: 7 l6 q, k6 `* s! O: I
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
8 B6 P2 y) b5 u9 D" ^9 b* u) Q( n  3——4拍,头向右侧平移,还原。
) P2 n& S2 C6 ]# Q+ g3 E  5——8拍同1——4拍。 ' C$ \, K: t8 p% o4 G
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# A) H3 v8 n& v$ L: L2 Q/ p5 C  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, U; r# O3 z" L* L3 Q- v  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 K* W$ o) a  @; G4 J, m
  第一个八拍:
0 x: f! u5 {5 d8 H4 X" H: r) ^; m4 [  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
# X0 U4 u$ {4 `) o! ?7 m( P1 K1 }  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 - \8 s5 e/ I( S& J
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- M7 O4 p2 Z3 N  d9 W  第三个八拍:
( V  t9 D# N3 \# e6 o# V% W  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 $ }) z) V8 z; @- |# h
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 / q" N) x8 G* G& t" D8 [
  第四个八拍同第三个八拍。 6 @, ?8 Y2 p  V$ h. g. T" @# r+ N
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 1 W7 d( N4 B, r, \5 N4 B0 c

5 k: C/ X# P; F! b, f颈部按摩操
4 H" [- Q) h3 |) t  q* o- N% ^+ c/ k( Z: M8 K2 ^
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
$ q" q0 S: X0 Q* d% e, M
5 g, w+ q8 Y( {  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
3 u( |' F7 G1 `& e1 e) [1 i
( ?+ G9 c; L  M* f  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
) N, ~, v0 A6 t& E3 b; `        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
, Q5 y+ F7 F* ^  F; Y5 l3 [
5 _5 L& ~8 ^5 v, p: X+ n3 j8 w颈部日常保养细节
% F4 K& B% n( r6 q( L2 ~  每天使用颈霜
) o  w) i6 C5 q- t- A3 c) O   % Y7 I1 P" j0 a/ G: P
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 # ~! s. o# i- Q. ?5 H
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
* {' N& C! Z; _; p2 I0 m6 Q0 d  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 @! k) F. e, _* y
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。   |% Z. Y- Q! M! S/ F/ ~4 c( h' ~
  挑选颈霜 + c% r, p. W, ^3 t% f  H
  
9 @5 u9 B1 d) F: s! c5 M# x  1、水质的护颈霜比油质的要好。
! P" x: @! @" Q9 ?  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
2 u* v' E& T3 |# l2 y/ j7 l  
. d: I4 `0 e6 A& m  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 3 n) j7 y' t! P; F" d6 _2 C3 H
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
) [$ s7 e) e( I8 b8 C还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
( p/ H( r2 Y( q6 p' g+ ~  巧敷颈膜 ( i' r" S' p* H' m2 A; z" Q" d
   0 k% R" q# u7 q& F
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
& t! D7 o7 X# ^! U# Q) s4 R' p  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ; p+ ?- B/ P( D0 I. X0 o
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 6 t2 j9 I5 M* x) v* S" f

% H7 x9 O1 v- g) ~5 [6 r3 Q4 F
5 u* K, G" a5 {, z5 [) P0 G9 U& z. _; G% [/ T0 ^- g) }7 O* k
经常为美颈按摩 # _7 D& b+ w2 s* D% J
  
5 E, D8 Q+ t; ]/ Z1 s6 M  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 0 N" f( L$ N7 B# l
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
, ^& t: R# Z! A3 S8 P3 K" z  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 g! t4 P9 Q$ r: R5 O5 I
   4 h" U: u4 B+ V& O
  颈部护理
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) g! K9 i2 [$ N" Q6 }  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 7 C* x; _1 P4 F6 ?
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
2 X+ _- }' z+ _- g' I  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 % G* h! Q+ r7 a# x) `' ~
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 _/ J3 g6 P9 u' {6 f颈部保养注意:
# E# x! w3 @0 F/ ~% n/ t8 o! C    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
2 Y/ N! _4 E1 o. W" q0 Z& {2 v  w  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
  o/ S7 b5 q! N8 w$ z( Z  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 " i' @$ o! B  C  D9 ?# Y
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 & `: e4 A2 `7 C# p8 _
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
! J1 H9 ^# f. G1 ]1 n  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
: L  e; P" q) t3 X  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
7 ]9 l  f9 B9 h  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 / R: \9 e: w6 Z! a* @( t7 g% W
真正的好点子 9 J* E4 o, ?# [3 Y' o
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。; ~3 i7 ^1 ]0 V9 v/ W7 ^

& z$ I, Z! M- P6 X# Z" n' n6 e[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女* o3 X$ R7 O# T9 k
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
0 t4 C$ r; @' E6 k& E6 b! R
3 C/ ?6 q. n# z1 O5 ^& z好复杂1 B( ]' d' m7 `

7 O* W( L6 J$ G- q, U; P 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
0 ^% X5 y$ d; L) ?% `这个简单些~
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