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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( }4 I# j7 ?5 T5 S$ W持颈部肌肤的年轻质感
3 Z( n! h9 W& y. d 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 3 R9 j7 t4 N- j1 n& O5 v
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
2 [/ M }( S X 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ( _1 l0 d/ }# `2 s( K
保湿篇
& |9 z! y* V5 h7 ` 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 / k. ?9 k- K- e: J
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
2 F$ i6 B2 r) c7 @7 O; d( _3 C美白篇
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- V6 O; }5 Z8 ~3 ~1 P4 n 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " D" V# c: ?5 F8 W. q
2 T m( R/ ^& u. L5 A' y' z 改变暗黄颈部皮肤 / a! H4 E4 Q# Y) a/ I5 E
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
5 f" \9 v. p& E, O t) n& Q @1 o 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
& U! V7 ^2 \: e) } 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
7 X7 W. T0 {: J: Y& v 运动让颈部匀称健美 : f; h+ u. o" d1 Q- U9 j
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 7 z* W7 Y6 z! W( ^; i$ D+ A
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ) @, d" n% X! A" [% A6 I) v3 E
第一个八拍: 2 B- d( O( |! m8 r9 A8 c
1——2拍,头前屈,还原。 1 p {1 [! r: p- \ U7 a7 B. ~4 P* I5 C9 R
3——4拍,头后屈还原。
' C, G0 A; v) \' J( S 5——8拍同l——4拍。 - P7 U. z) f. K& ~
第二个八拍:
& q: b6 ~ t. p# n 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
' t8 Q0 w( I' U$ d8 t6 t' T% w 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
8 S1 W# |# P8 P" S+ Q! ^* V 5——8拍同1——4拍。 ) K! r; A9 l; z- k3 c3 T
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
; O( ?2 h; i; D, X% p! h, R 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 O5 u4 a! W2 E4 a; S0 p7 [+ _1 ?
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # s- q& x; m2 k4 t4 @4 W& Z
第一个八拍:
+ ?' V' q* y1 `3 F$ a0 K. u 1——2拍,头向左转90度,还原。 1 j+ O0 A9 _/ {& P' H: D; ^/ X6 p$ h3 V
3——4拍,头向右转90度,还原。
6 H/ V( o+ }3 n/ A& k; i 5——8拍同1——4拍。
3 Y4 t% l5 s% X. ~1 i. \8 w 第二个八拍同第一个八拍。 ! v! Z' G* S$ `
要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ B) ~& q( h; t0 R0 c! D (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % R4 D- `' m' [( B+ \ ?. O
第一个八拍: + B! o% b7 b+ [0 i5 k6 F+ e: ?
1——2拍,头向前平移,还原。
8 F* w2 g7 |- X `2 c" V 3——4拍,头向后平移,还原。 , C% ?; g( X, t% b8 a
5——拍同1——4拍。 7 P* Y' p" d4 `. a' m$ a5 q/ m( o3 t
第二个八拍: & m/ Q# O9 R; E
1——2拍,头向左侧平移,还原。
3 }- W& u* ]+ Q/ x8 b 3——4拍,头向右侧平移,还原。 3 R6 o M0 |" W1 r
5——8拍同1——4拍。
+ b5 U6 }! X4 h5 x 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / K/ F7 B) s0 c
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
5 D3 f% y! x8 @' `, a (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
k; p3 K' H- ~ L$ {7 x1 H0 N 第一个八拍:
+ A- P1 P, f& Y* ^. ]9 ^9 J- ~- w: J: @ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ i2 J- v/ {' e* d8 \" p
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
/ y$ m6 \* Y1 j& E7 P 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 % U, H1 b7 b& C& p1 w
第三个八拍:
J! f, b. O+ j$ _4 n* \0 {$ l 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
/ N9 X; R% d$ l/ C l 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 G* Q2 T( |4 z
第四个八拍同第三个八拍。
$ G' K% L( R$ O 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 2 ?+ L5 j) u3 {- e* a- i# w( |
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颈部按摩操 , ~7 x+ ?$ v! P: R" T
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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2 [" Q8 t( C0 q- M6 t STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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2 ?* u6 a( O! ?5 r4 r( p STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
X) c+ v" V6 s STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 0 g4 @4 V: T, |& o0 h. R9 r
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颈部日常保养细节 ; l% h0 \% y$ ~' Z$ m
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
8 d% D' S* N8 }- _8 p 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 6 d2 h$ a5 Z) l
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
}9 D: o: b5 T* [6 c: D 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 # L ?1 k" d9 D; @% D
挑选颈霜 2 ?2 Y O. [8 _$ s% S& Z( {& I
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 / g9 U7 E9 H. t! V9 [( P
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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1 U( Y0 H7 i; L& V- L1 I每周使用一次紧致颈膜 $ w8 [& N% [1 F
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 c$ k, N1 L S
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / y2 ?- x7 g8 S" T3 u5 U+ H" a
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 I* k F( B* C, Q 巧敷颈膜
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/ d9 p7 i! O0 F q 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 " Q3 O& Y5 y; S9 R+ }! ]
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 - j+ Z$ I' n) S I! A& ]
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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7 D/ E- t k% w) D" q经常为美颈按摩
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8 E% f1 N8 I- @ B 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 5 y0 g- t6 W9 j5 E& ?5 P4 T
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
1 O* b! X) i7 _- P# `, ^$ V 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 4 E Z; i& B/ M8 J
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
( g/ }+ M( w' k4 d4 q( x+ Q 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ' \' x3 [" J* ~& H; O
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ^1 f# A2 \: Y, A6 X Z& |
颈部保养注意:
" \4 b0 t" g7 ?6 @" l5 E7 U$ f 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( n( P" z4 L, y. b# H 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 / T5 ?% h3 h2 ]! R- z
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
$ Y6 e6 p, ~# z4 q) D 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 + j1 \* t1 y. k4 I, s7 @
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
( J( g. b& k) U1 `5 @7 i. \! O) _4 j 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
7 j8 m, W# ]' z* ~# Y9 V 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
+ ]* K1 z* |# j$ ~ G8 R 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 3 M0 }' k+ M+ U) F
真正的好点子 " L+ \! A: }9 m
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: |8 |; h2 \- Q
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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