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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。+ _8 x( R) \1 ]( H/ ?; S# Y! g
作用:补心血,健脾胃。: S0 a% M9 b7 _) M
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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7 Z' O' ]7 ^6 Q0 S) a( i4 R- L/ X2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ Z' R3 i, Y9 l" m8 j% B作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
2 |& l7 `# R" S' d功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

2 W3 e: r0 E. P* ?& g! ^ 9 R* Y+ E3 o  |4 N. A1 V
3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。/ A" C* ]+ u- q' E2 W& a
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
) V4 T: H: {# i6 C) v功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 G' E, B' f8 @7 c2 f5 w( H 8 H. S4 }) ~* E3 v
4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。: k9 K; W1 ]+ b$ t9 W
作用:生津清润、清热化痰。
5 Y5 H9 Z" K! k功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。( x$ P8 q; \) Q3 N, x) r
作用:养血和血,润肠通便。" e; m( [" \% l1 z4 i$ n
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 B( c. R1 W4 R4 V

. E  E6 l3 }2 {7 w2 @4 R6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。' ]3 A9 h( v- q$ s# ~1 l8 z
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* Y. R- j$ K5 y4 Q& @4 F- P
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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1 `! n6 G! v/ p0 a( g: R% H7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) c; t1 S  W+ z+ ?: F1 e2 N* |作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
- X* N3 f: ]# x2 y& W; g- `5 i$ d8 ?: `功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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