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【08.06.09】可以瘦身的食物0 j8 P9 J3 f; v2 o E$ _! y1 g- K
1 水果
7 c' K0 A; r4 T) s" U8 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# c* J' s1 \0 L: U2 H
# O c/ B* i4 y1 e$ g# P/ j: F5 r" K2 蔬菜, v# x3 q/ u7 u! T' k6 f( l s8 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 B) |0 Z# k a# i, ?$ f% v/ v; B) g- k3 O" L
3凉菜4 ]- W( l" r% B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 K9 X: `- T: I) b
1 \$ ?( J; {" ^3 \1 a* v3 {4炒菜
: @( Z* z( ^; S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* H1 U5 w9 a- V5 w4 ?
2 V4 J/ Y: f. p& [9 P+ r, c" Y
5汤3 x. u* ]# [; E+ k- l- x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 n! Y" W- p& H8 \9 K& z' l7 \; |
0 K1 t' M: I0 G; g
6粥
0 T: I: z: O0 c5 A0 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ }) z1 _; r7 D9 W$ w# d; x
+ x1 |7 K. m5 P9 g/ L# t7去脂的食物
# f2 f7 C( @% E$ E) u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( x% B' I7 h% j, |' c* ]. S3 U
$ A, {) C8 D' t7 ]9 \* |2 _8 }7 z, \
8瘦腿的食物2 Y0 D8 r3 R4 r0 ^, O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# M' ^. f, A3 @& M0 ^6 v. x+ c9 Y
4 G" u7 m+ X/ O+ K) Y. S9禁吃! V- [9 c( \6 @" z/ m4 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 G% Z) O! P/ |" c# |& l* |( ]
+ r- q% W5 c& {
PS; 以上这些是我以前收集的& w* H9 M4 N, a w7 Z4 y9 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ d$ y. d% T$ j, F2 [: f. g' Z有所帮助8 x0 ]# T: c. {- E |0 e
柠檬是样好东西 0 r7 [5 Z7 i3 G S% x; `6 k9 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝* r! v0 [& ]6 P) e! b1 S+ {7 b0 `
效果不错; g/ t0 T0 ?( a: M% |5 E. m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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