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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 g' Y/ b1 v( n1 水果
6 r1 l5 @- @5 Y1 ~5 g# s( a3 `( m( I$ @5 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ L- u5 q7 m2 {' [4 B7 Q; u1 F) F# O# I' h
2 蔬菜& g" [* ^' b) u( p; O4 ^6 {' ~7 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' ? g5 Z* ?) P/ e, e1 o: N% f$ ^. }4 i! U0 }% x
3凉菜
6 |( R( K! N) v. c' A+ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# _1 y7 {. E) b. V7 y
$ ^3 z& g+ j6 w' u. q5 ]. c4炒菜
& O9 _" ^2 H. {+ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! N+ i/ t" h/ e3 p' b6 c3 \- j9 P+ I/ @
5汤: S# Z, v& w% {, T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
T5 h& |, h" z p, W5 U8 z
# F- k, H6 e) e5 a8 g6粥
' M' J# S# h# A+ J1 V3 \7 M: ]) `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 m" N. m5 x; i+ l' ?. }" Z X! T& K7 J3 m! ~
7去脂的食物
% H/ u# J5 X* [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 V: l% K* r) m1 a1 x5 f2 ]2 h% D- F6 \0 i
8瘦腿的食物
, I+ F# l, u! z& Y0 Y* Z- z海苔 香蕉 红豆 木瓜 : T) H: {. A$ ^7 ]! Y# @) V
* e% ^! w( C& k. W3 K2 P! Q
9禁吃' m0 k: l8 ~. ~5 ?4 o; q+ H. d4 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 e+ y) N+ P/ G+ I, \1 T
: N& E- m. w/ q' `PS; 以上这些是我以前收集的
9 [+ U# k: C0 O% [( p! o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! z& T. b3 t" _0 T9 W/ [7 K; h0 e有所帮助3 W* w: p6 @3 b) K
柠檬是样好东西 / y' _8 y! `; |* \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 S$ J1 Z. U( R5 r1 ` i+ y. \效果不错
; X3 f$ @6 D* B" _" P; h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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