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【08.06.09】可以瘦身的食物
- u3 s Q" R3 [' l, q1 水果 s, r: s( c( I: C5 \+ g, L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( f4 G. ?0 _+ o6 G1 t# r, r) n4 J) k- E# Y! T1 @" @
2 蔬菜, m+ ]. Z+ { L- E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # G$ m0 |6 J6 `+ D9 L A. `! ~
# H' i% Z0 j: u
3凉菜
& _% e0 ?; G' s, n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 S- e/ y/ f3 P8 R% Z8 B( {2 ?' R _% S0 l7 t9 S
4炒菜
, a- w% ~# I0 n+ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
& h) R7 X! u7 k, V' H5 l K6 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 }9 J" {# Y: l/ c
- J0 X* I7 D4 ~' b8 F; F
6粥
! M7 B& ^7 W1 E q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 I5 k. x" A, z7 F ~9 i
/ m e' l3 k' j. s* z8 z7去脂的食物
, A6 r; U" W4 y: H( I5 I0 G, J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 r4 n4 w# R7 ^0 p+ H7 C7 v- h8 ?
+ o8 {; @1 x/ b9 `8瘦腿的食物
0 G0 a. i0 w7 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 W9 J! C. ^/ S. S
/ F( X& f" Q4 h# ]# v9禁吃
) k) s4 }' c; D2 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 g8 T8 W. l3 I5 W w% W
: R0 N$ q- y U8 _. l& s6 yPS; 以上这些是我以前收集的
$ r5 c: B; s& p! z夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 K0 Q$ r' M( w+ ]* l' N
有所帮助0 `" Z$ `4 e+ o1 u* j1 S5 i
柠檬是样好东西
4 M8 ]+ ]' z$ I5 |夏天我一直用它放在绿茶中喝3 L$ w9 T! N. ^0 l" h/ \
效果不错
& w* ]& n6 Z% z! ]. }5 ?) F J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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