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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 |- t- A- |' F7 `1 水果
% r* ?+ ~2 f' }! ^2 E, R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 Y) l& m0 J' f" Z6 E% V! Q7 P4 i% ^' _. ~2 a: t$ F, I1 A
2 蔬菜7 @: L& U+ e, a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * J3 ]( u9 v0 C1 s4 E: _3 Z! z
7 u! c( ^& S I& M& ~3 j
3凉菜
0 W* E4 _ j8 I1 A: h# t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" b; Q- f6 ^. { Y P H, A% T4 D- u R* s9 `: ^
4炒菜
) q* p; h4 _0 [5 S& h+ E9 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 s% ^( Z5 @, U4 @4 w
1 X5 f$ W6 Q" y5汤
4 O0 b2 j3 Y7 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' P' }$ \7 t6 f8 n" i4 f; g* W- D" E1 u4 V
6粥
& b) q: u) }% _- Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 \1 Y9 x+ X' ~" C0 ~( \ L8 {, E3 @8 |, g" ~
7去脂的食物
" r5 B* Q1 Z3 I* j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 o5 X# @& ^* L3 G# A
- x( ]) E4 w" k) O. _
8瘦腿的食物2 `1 y" J! e, o) M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 L9 J3 d5 i( J$ m$ q3 F" S
/ I; ^! K7 q: B5 X# N
9禁吃
. g, p: N) H* B8 F9 {* X, b8 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' D, X' c1 ~6 F5 r( A7 e0 \0 P, o5 j8 P
5 T4 y9 A! x9 ]0 B. q
PS; 以上这些是我以前收集的5 [- I9 d% G2 R3 Q! O3 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 U/ L- g9 t6 ~有所帮助
2 L, y) v- @ n# J# R3 A0 P柠檬是样好东西
# C& X% \4 @+ |; O+ n! Q夏天我一直用它放在绿茶中喝: \) C9 x: l1 ~; ?. X0 @2 l
效果不错) X$ x# i' c' ]4 ~/ x$ `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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