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【08.06.09】可以瘦身的食物& \# @! H) y. o) a' L# y& x
1 水果 9 c; N7 u( d: x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; D/ {: g# W# E! ]: F; m
7 S8 h: a& r1 E/ H1 d, Z2 蔬菜
' @9 m8 q8 g4 W8 S% D K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 R8 A* c8 X$ P% C2 _$ z/ I w8 g
% R9 @* D! d) Z! h5 T+ R" E3 o3凉菜
* x9 Z( s# M' P+ Z4 Z" [% T2 u" H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ f& N9 b- O9 O! S0 u
7 ~' X& d; ^0 I8 R- h$ j4炒菜
, E; Y5 E' o' _3 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 F7 S+ R3 ^1 }- b% k
: S+ G1 @) G# z9 Q' y1 h5汤" v- D# M7 C" e# M2 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) y8 H6 o9 s. b
+ P! D+ Z6 E$ R9 i. T
6粥* U _# F" p3 y9 C% L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物/ w$ v p& P3 |& I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : H; L1 P2 g2 N8 T, P
1 y- x! Z0 i6 J# X8瘦腿的食物, l/ ?9 }+ o! X+ ~+ i, `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " ]. `+ A' s% j2 c7 R, p
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9禁吃$ u- P: u" f) R4 `) O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- S& l8 ^5 k2 b5 E, \. ]7 F4 t' z* e3 @PS; 以上这些是我以前收集的
: K0 i# r; U4 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 A( ^, u8 I7 Z
有所帮助3 t# x# `2 I" w W9 ^" t. ^8 o
柠檬是样好东西 ' ?) _$ k: B" m1 w9 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 a7 i. }% M% Z* {9 W2 E0 S
效果不错
1 a# b+ F; u) |: `; M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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