|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 v3 J0 _$ P+ H
1 水果 0 v% v5 h% V1 c8 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 X8 b" j v( A T# P; r, T9 P$ B* A t" r0 z6 r
2 蔬菜/ H1 g w# c7 O4 l6 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- R; R0 d9 g- R$ p$ \7 S; y7 q5 O$ t, _
3凉菜5 |' C7 h* e1 e- E8 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 B" }: E: [& k9 h; w0 w
: x+ l! ~- H. f' j6 r- w/ t) h8 {4炒菜
. Y& i# C4 k7 j5 F1 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" d1 o" l3 H* f' y& p* d( b* r
& s3 A& ], s0 v g7 b+ q2 |! N5汤
* C5 g7 g4 I/ [1 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& l/ a$ B( |" W% A
8 Y0 j1 A- a" c5 \2 S3 s6粥
& m) ^5 o0 x& p9 R# B" ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 y" N" N$ n9 b' a; C, i) d
9 e% C0 k7 M4 m4 \- c
7去脂的食物
0 a0 [( L3 {5 ^2 [5 j' L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Z% U2 \; M. g9 [" ^! G% {
3 a1 M# F3 H6 x8 X9 s4 _/ p8 A) E8瘦腿的食物: d( c6 ^6 ~0 j" H4 ]. o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ X3 ~, s, K4 v2 \: N2 t* C
9 n, B `' m* ?9 o9禁吃
( c. E$ ]2 ^+ n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ S! r! F& T9 J( W
" U& e7 [ K% v2 s9 pPS; 以上这些是我以前收集的: ^8 p3 u+ L" h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ]2 E) K9 Z, H; N+ P7 ~
有所帮助3 H; E2 C( b, R/ E4 ]* M+ w
柠檬是样好东西
5 _! ^) G& `. o, w% ?夏天我一直用它放在绿茶中喝: ]0 q9 f0 `& H" e
效果不错+ n5 V: x/ e2 V2 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主