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【08.06.09】可以瘦身的食物
' V1 ~% `4 ?0 m* O- g1 水果 4 I- ? D k5 A# }, Y9 K5 Z4 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( L4 u- `3 i) F
' B8 G# V3 a& h! S! |2 蔬菜
2 C2 Q# P) X3 d0 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 B* U+ h/ Y& \4 G- A8 H( t
' d% c, a+ E' p' V) m3凉菜
* t. t! N7 Q8 V, G: `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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q$ O! E/ E6 s4炒菜
: y6 z& e# ^4 Z2 ]$ b) Z4 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& h8 o# ]7 e9 }% `) V! B3 Z' t. s- d5汤+ u* `' O9 c2 B, u! G% F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) @& q5 F& T, c. d- T1 k
1 m$ _4 a* I& R1 b
6粥) [& e7 N& L9 j) [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; P, v K5 M. ]7 p; x0 x
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7去脂的食物
- D) a+ P3 }; \9 ~$ a: w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 R' u, B5 {2 Q+ e8 E8 C
; z" q: ]1 Q+ Q+ ?0 ~8瘦腿的食物) z/ ~' \: r! g$ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- f/ C( N9 m3 J& K7 D0 w! E# m8 J; v" T
9禁吃/ S% }- T" F' L8 v" T' d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 ~% |* c; l- G( Y( P- E$ D
9 u1 W6 b% j/ f; }
PS; 以上这些是我以前收集的
2 L1 C6 h0 O& R夏天来了希望对想有好身材的妹妹: g1 t6 z3 f# l* V. B
有所帮助7 H# B% b: [: X. O% c
柠檬是样好东西 : s( B0 h: a$ `0 {- H
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 `/ y, T* I ]1 q0 p0 ^
效果不错. a d {' ?/ r9 {9 W O. E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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