|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物; ^) f0 _% L) [% S( \
1 水果
3 I8 ~1 C7 u3 h' y2 _- @3 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, u. {$ n( k. f' |
o* @0 n; o6 e; E' F5 S8 R2 s3 \( a3 m2 蔬菜; D% R9 t2 T0 M. K; J; r3 Y/ J, d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 V( p) B* [8 l3 B b1 k1 i# J2 @: ~8 _4 `9 W/ U
3凉菜, C/ |* x+ |: w. r& R6 L3 x6 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 J& }3 r, B2 [* Z! ]4 |2 x' U! f
) {- F# P+ R2 N6 F& ~( q5 ?4炒菜0 k+ d& q: H# @0 b- J. V7 o+ Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 c" A8 d% f( O+ Z. j
) ]$ x2 ]( T! t3 c4 o
5汤
0 ~; @, c6 D% e9 _8 ~; Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# Y0 ?* I& V0 @# ?9 u; m
1 v6 U4 R0 x4 Q2 n! V6粥5 v5 V9 K9 s3 w. ~, c3 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 q% Y' s# k$ `0 N2 v7 |" B
. {/ D$ F: e4 O* W% W+ k
7去脂的食物4 @- |% Q! Z2 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, k2 Q* h3 _5 a
. a# ~% M K# }; |% f# q8瘦腿的食物
* r3 H5 R, I6 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( n' N+ N* i F& R# F- U$ j- g
+ r, _5 K5 B4 I7 p1 f$ ?; @
9禁吃) ?5 B, N0 F! y' U& Q2 e3 z$ s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 t% Q2 n* y B/ F8 W% K1 n
/ n9 ~% N' w6 i# ~, S }7 kPS; 以上这些是我以前收集的
+ g! g5 Y; P2 v, V( K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 R/ a, z! D7 d& I; e有所帮助, O4 ?) ?9 L; v/ t1 h& V) M
柠檬是样好东西
7 M) O3 j* V6 L0 M+ G6 X5 Q, ]夏天我一直用它放在绿茶中喝8 q' E3 m1 r: F/ {% @
效果不错1 s* h' d7 B9 H) M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主