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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 D9 v# T. r2 m( w2 I7 Q8 }1 水果 9 u! E+ L! ~7 v1 h. r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + n$ t2 d& P4 j! r
2 E) V" j1 Z2 j! n0 A
2 蔬菜" |, c( F& r) N3 z' E& @- ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; i+ x1 ^" s" f5 a* [. `4 l' A8 ^/ m! k w p, M$ V! P% z( h
3凉菜
+ T4 ? x* C# y. l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ o+ D+ ?5 U1 w1 @" Q0 p2 L( _' x, H& N5 E
4炒菜
; F$ L7 k$ {. X I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; Z$ u! v+ f" @1 T2 {/ O
# ~' q# i0 o K: J1 F$ k& _; } g1 D5汤
& W* `+ C& ?) M, w/ x' i7 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ m, ^8 `9 x$ I
. Q9 A- P" L0 V. N# G `( B( c' o0 B
6粥
( i1 S: i9 W* }8 ]# Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 [) c9 E, b3 ?. l( @+ A0 B- o6 i9 W5 t6 e5 T
7去脂的食物6 g2 S/ w# C# N4 ?/ S, p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ k/ S; q* s+ \" `& {( ~ |
2 @5 q0 ~; V) j' u9 [8 p1 Y8瘦腿的食物
4 U4 [$ ^- a/ m! M7 B9 Y- n海苔 香蕉 红豆 木瓜
' s% C8 \7 {* Z; G, Y9 g! a# y9 f; W0 M% r+ i2 q
9禁吃
) H7 S) Z; }: b- d* o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) l% a! j4 H' m: d
- b! n Z7 s- x$ m3 p, @
PS; 以上这些是我以前收集的
# p, y$ t! O9 T( w* U3 A) W& K( v) t夏天来了希望对想有好身材的妹妹! x% Z6 h1 u5 A. ^' y
有所帮助
2 H% I3 s8 }" Y. f- {3 y# g- A: S柠檬是样好东西
3 E" } r. g/ u Y夏天我一直用它放在绿茶中喝! |: f3 w7 ]5 @ c: [6 J
效果不错: y# d- H5 q3 U( [; J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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