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【08.06.09】可以瘦身的食物! u" L# }. e; F& d3 q: n* N
1 水果
) s2 J! e% J: C) a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) Q! a2 z2 f% {) }, m/ N! W q
/ r# ?- z( J8 f: ~* |
2 蔬菜$ B" N) A9 Y+ n! @' Y( t1 k7 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 a) O2 d- S1 t5 W* L) ^- Y
4 R! z0 E a, J) t" b3凉菜7 u& k& T* m' p+ v) a% I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- ?% x# B0 j/ f, i+ t) S7 \8 {/ M
4炒菜
1 s. N( T: A# n4 T: @! _5 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 \# k; r% n. K% z1 O5 j2 l- W9 `6 I4 d3 N5 _( j
5汤9 O* F8 Y4 ^2 P( q6 [' [( l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- R4 o8 r. Q) V6 \0 a1 U6 | g
# r/ G7 ]/ T4 F5 V9 |8 J! C
6粥
/ K: ~9 m+ J/ J% C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 ^7 w/ X. [: E% v. Y! I
6 r( I4 ~5 a) ?0 d
7去脂的食物+ ]4 D. o3 ?# H: z# m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 m& l& E" B1 W! T8 K( P5 y- F0 y: r
- y+ a2 E) }0 l3 w }8瘦腿的食物
/ H& V8 Q+ I8 Z3 G& ?* Z9 q% _6 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 " F& g+ _) x9 d) r4 k, v. ^
, t3 g$ @0 v) f F! j9禁吃: G3 j1 ~" G9 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 o# F( Q' k/ ^+ ~2 T8 x6 G4 [. b0 x5 a7 B0 H+ t1 `7 U
PS; 以上这些是我以前收集的
9 l+ |. o' }; c4 ?$ u夏天来了希望对想有好身材的妹妹( R% y0 C/ s+ a# s; s, O" ~
有所帮助
8 y* B( B+ V# R% P, R柠檬是样好东西 1 L- Y- B: n8 @6 J+ s2 ~6 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 [2 Z0 d5 g" j: P; C# \& s效果不错7 y S1 y) N5 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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