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【08.06.09】可以瘦身的食物5 z7 j; p. \" p$ Q$ l
1 水果
2 P) l3 o5 Y- m w0 j" q0 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
m0 A, L; t) W0 h M+ |8 Q: L+ c) ^) s2 f4 M9 S- Z# c
2 蔬菜
% ?, @3 h% s5 A* h" Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : r! @( y s% m0 N9 p1 E
# {$ ~( o- A2 A3 k3凉菜
, m6 i7 Y8 k+ \5 j! e3 z% O4 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# f3 W; Z& K. B/ E- I& L; k
$ v3 O* f1 V% x7 O4炒菜) O; R2 W: s8 r- O2 A# W a. Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& s" p3 |: f O
8 a. B/ {2 b& V. x5汤& _, D. v D( u* C- f" q4 g- a- U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! K0 E$ d0 o8 ]' E) _
3 [4 M J1 H# O" o6粥) @9 ?/ A" r! s* [& X) o! B6 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ x. n& k( T# t, Q# j& l+ K. {& w# b! @' M+ |. a
7去脂的食物 t) o9 c8 M. Y k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - G( k2 j4 c) Y% `
. x, C9 o) M, b
8瘦腿的食物1 _( o: e/ \* j# J' c5 D+ L. [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 G7 R2 l A% g& p0 l g
5 s% P" u4 E$ `! q) P2 E* V2 L
9禁吃6 q+ W9 N! f& ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& O/ d, |5 y- G6 @; ^
' z& R2 D, d, t& A6 FPS; 以上这些是我以前收集的
, m, W' U% e0 \) M* d: s3 c! u夏天来了希望对想有好身材的妹妹; K! ]) D3 j. S# v* h" \
有所帮助. T* ]9 L7 W. |' ^/ p9 C8 ~
柠檬是样好东西
9 g) u& y$ R' _8 D" A h5 S夏天我一直用它放在绿茶中喝5 c8 a' E5 Y }1 b8 ^
效果不错2 f& I3 Y9 v) x; i8 e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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