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【08.06.09】可以瘦身的食物
( C+ T+ [# o' v: c a1 水果 % \" w4 d- d4 N- f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 e9 R$ R" ^* o) k% u( s/ U4 }8 @: u6 p# p- A4 L" q
2 蔬菜
: w- z- B6 G5 z- u0 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * K8 C- Q& a0 ^4 g4 P( q
* @1 ]( Z2 d, q# Y$ ?
3凉菜, O* K8 {( m% U: `# f6 C: n6 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 Y, R2 U! J/ h2 R2 b( k$ E2 p2 }6 E+ c+ c' Z# u( x1 \
4炒菜+ z5 b9 N9 s4 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) l& F# W d' Z7 U1 d
8 }8 b& c2 b2 J7 B+ H5汤& o# l/ ^4 a# Z2 K: b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. b+ D5 q0 a3 n* N1 Y
6 d4 L* S) q! Z6粥
8 @3 w3 T, {# Z* j e8 ^8 {4 \5 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
G; i9 M* P; f7 {. d# J
5 B! g( S3 o! `% H7去脂的食物
4 f1 t( N% `5 x$ k# [9 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + \/ L; c& A4 H- ]6 @3 r( r- I% ]
" y6 }* e+ i6 e$ a$ N
8瘦腿的食物. C6 s9 h1 `% W) _$ g9 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 }& M4 X; h& K- ^5 K u; w9禁吃( M2 \ ]6 `# O. B" k) D9 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 \( l3 d! N' k' L2 D9 ]% g/ h
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PS; 以上这些是我以前收集的( @# O( j( p+ L2 w# j4 T9 w0 V, a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) v% K( m0 V/ I' V$ J4 C* h
有所帮助$ [& @7 o7 Y! c
柠檬是样好东西
2 e! Z6 E; C% L% [夏天我一直用它放在绿茶中喝- Y+ f$ s1 L% ^& L" M
效果不错9 L1 y- |% `" z. j' ?7 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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