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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 ^/ e- R( f0 q5 k2 ^1 水果 7 |' y" X( n4 M+ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / k% u' t7 a1 ~( a/ s: w/ M
' {/ L/ j4 S+ `; {) R
2 蔬菜
2 ?9 d) A2 ]7 g- s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: x* c) `1 K1 k5 k1 M! _
# ~ p8 ?$ d7 s7 A4 o/ s6 B3凉菜8 `: B" N, ]+ m% \" V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& b/ ^4 \! R7 b& J
m e3 U9 A) B g& }4炒菜% O3 {4 t7 g3 z' g" G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 e: @% u, A* r5 o/ l! [8 {* H# u" B# F* p! C9 N% F
5汤
8 L" P& |: G# L& J6 t* e$ I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 a5 A0 b1 Z! o4 S6 c" b3 L F$ i7 h* d |: D" {
6粥& T: |+ ]# h% c% \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( d" q, ]. |# p( s X3 p5 N4 B0 T+ J) ?5 n9 H) L
7去脂的食物
0 R! l5 l' k* e& Y3 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % K; _( i, l9 `8 k4 ^2 B; X
# f% y4 g! y1 r/ ^8瘦腿的食物
! s/ ]+ l1 S% n6 s, j" ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; _5 w ?, p/ r
6 G7 r6 v( s# H4 {) _
9禁吃
, z% l8 y4 U! C7 F2 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 s% n( k5 l8 |* _/ z( z9 ~PS; 以上这些是我以前收集的
/ N) |) \+ y/ L- E) B q; T) o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ {5 u5 Q# E2 [6 R v% C有所帮助1 z. O8 n/ J7 u( `+ O
柠檬是样好东西
5 b! D; Y; P- h9 r夏天我一直用它放在绿茶中喝( U+ t, b z0 ]9 C. e2 a( t: R
效果不错0 p2 I% ^* `: O! W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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