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【08.06.09】可以瘦身的食物
. `2 Y3 V. F. m$ T2 Y1 水果
5 Q6 N! _' q& k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 x n: L7 f7 S5 `" \! i4 R# `" p$ N
2 蔬菜
! O0 p# l0 w+ {9 e/ E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 M ^ L7 M. X/ g8 D8 b
1 S7 [* c7 r- S) c4 ?& b% I
3凉菜. L' `6 F& c+ ], ~5 [5 n* Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 s8 e: i& y1 @: k! c. V+ ]" x' t6 b( C9 \! y
4炒菜: M0 A7 i h9 H4 t- }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 n! t+ P. |. D8 Y* H T0 J4 I/ b8 p9 K+ d& k5 l3 {
5汤/ ~6 N3 d! {" Z8 C) O# B" V6 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 d _2 G1 C, B' Z1 i; p/ s
% i* m1 w* U: J: G5 t
6粥
/ Y* L, V5 W2 O: ]& X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: `8 r8 i7 o4 D8 q: s5 }
1 |9 b: M7 ^; S8 e9 A0 m4 N/ |
7去脂的食物& \6 [4 y+ O( \( C. L; F, A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 l; z4 \ i9 i8 n3 P8瘦腿的食物. b1 U* c4 J5 }" \# G; F* Q6 q7 @6 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) }' ]2 g) W. \4 N5 x, F! B% u9禁吃2 a! ]+ J: T) S5 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* O, M; r+ V8 i
) X) N+ L6 [" fPS; 以上这些是我以前收集的9 Y! I( }: l& j% q. ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( e' j+ K8 b* A5 g0 r5 S1 b有所帮助
, R2 L: L9 ]. B8 ^( g, d柠檬是样好东西 ) {7 s( g5 B" r6 G3 B0 c% ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝" k% ?1 S! W( q, ]9 F# t
效果不错
3 x8 G. o1 c5 Y$ k7 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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