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【08.06.09】可以瘦身的食物% f- y3 J- D2 |# d- Q* G
1 水果
* t5 ], p4 m, F& I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& q* Q A: P% I6 U n5 W5 M4 G1 a4 z8 s9 P8 c# b6 C) p
2 蔬菜
* J. o- t T4 f% W: R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ y) I' @# j% z c
4 j/ x- Q3 w m! s& T! h I
3凉菜+ {0 x2 P8 ^* | {6 t. p' C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 S: W. P: T; f" V+ m# g
6 J8 M! m, d7 e( \0 A% _
4炒菜4 g$ @. b/ @, m) v9 l$ s- M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( G0 u* v8 q0 q' D, \/ |6 ~ i4 `/ y" `* K' D7 l
5汤
- M' K9 ^( m( }5 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 K( y; E( l: ^* B1 z: [5 [: m: i8 `0 ]* r" A4 k: l* [
6粥
- b2 d$ U) F) E6 n# R R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~3 W4 c" U' L1 t; t* D( H t& x, D1 Q/ }6 { \/ [
7去脂的食物
8 ^& A8 `6 U0 f* J8 w- c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " R4 D0 h! g: v a
% s7 m4 c3 d; r7 c3 x* r4 V7 d3 p8瘦腿的食物
. P5 q' _8 S6 b3 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
! U$ R# m' t' ~4 V
* n/ ^- w, f* b6 `3 y( ^8 l9 A' Z0 L: ]9禁吃
$ Q, n* t$ ~& g% J8 Y! }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# e5 q' g) h& \: r5 L, U
5 c0 G2 ]+ z7 k! }PS; 以上这些是我以前收集的% {" T# G( \$ D8 F) y7 e; J& ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# ?6 n8 T" R' W7 @. K4 I2 R7 `
有所帮助
/ R7 Q3 O1 t0 }4 C: ~1 @) n柠檬是样好东西
* }4 W5 | w8 M# l夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 n8 s$ `, j3 n) }9 l2 B, I效果不错1 R0 E1 Z# p {% l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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