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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 _3 V1 A& ?( u4 A, Z1 水果
0 J& T9 v# f" h2 J6 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 n P. G. i$ b* B( Z3 N) e0 E, J5 L5 ^/ h
2 蔬菜
0 v4 O* i8 U+ {5 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) u# p# i f8 s% `. r
& R X9 m" `8 D8 B$ F" O R3凉菜
1 O P. {2 y8 f* n s! ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. k9 X' P- M9 X. L- A0 u5 ?4 j$ H" P3 l3 Q! m& \' H6 Y& e/ G) O
4炒菜6 }* x' V8 G' _4 i4 T5 [: E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ i9 a2 J' |. K0 A
7 k o6 e- T1 [- h3 R5汤
9 ^7 T& T. }& s2 f) g- Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 {0 Y# k" D, \( r
0 y+ G3 }4 g( h8 I1 Y- j4 y- i, V6粥; A4 }( R0 Z4 B6 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ^- ?3 M4 a; s: m! R% R0 h7 q: q' ?# [
0 V1 ?: a& Q$ a) q+ R1 x1 q7去脂的食物
7 P6 z# b# t& {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. U/ f4 k% q; ?; q* k5 p; U- I' \4 K' c# `* U: J3 l
8瘦腿的食物2 ?( O( s/ M: U8 {7 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ `7 G9 T- r# ^( n& ^3 t3 p: L# X
9禁吃
3 _ R- U) n$ }7 y/ G& \( v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ V5 M1 L, o" g. u, J1 Z0 C1 O' l( ~8 o# E
PS; 以上这些是我以前收集的6 S4 j+ k, o: A- T9 s. F1 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) K% H+ e! ^5 A4 x' a0 N2 k有所帮助
9 o6 m# Q# D! F1 C D4 R柠檬是样好东西
, x, B) ^% ^$ v0 u( y4 z夏天我一直用它放在绿茶中喝# a( P& l: G* W' ^! |. @- [) y2 |# v
效果不错) d- {) |3 z; K1 l- @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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