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【08.06.09】可以瘦身的食物# m6 t6 _" _6 l, T& t
1 水果
) H- f) R5 R: z: S) I# v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 M$ q8 F* T4 R% N K1 w# C' K! i- j. D+ d% S
2 蔬菜" ~: v P' m6 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
?8 L$ V& `- }0 a, ]0 j9 R9 B/ p( b; Q* j2 g! L
3凉菜
6 \$ o0 x ~' U: C. K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' v- ?5 h) k: ~4 G# f; n0 S0 b) O) c2 c5 s% k% L. a
4炒菜
& K( ^8 d5 j$ h% T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% k V6 \! E8 b) e m: W. C* d
3 n# F: a; G& u, [% s5汤; Q0 ~6 _& G) Q6 ]$ E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 H; y! _- Z2 U* X, g5 j) }
0 P+ c! j/ [" g: Y$ n; g4 q6粥
7 l8 O; r' M/ X/ F: X& N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! w `4 e+ y1 L" E: P' i
* z t/ b3 H* i" Y) `; H+ k6 z7去脂的食物
/ L/ J& B% P0 D% |9 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 p9 i# B( G! f8 n; Z/ X
! f% E6 C$ F1 r* f7 Q5 V$ Z
8瘦腿的食物
+ m" q H' E7 r' Z8 I* l1 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 }" s/ b6 D5 k+ J! Y2 [1 ]
7 @. q% d, f% ]8 A: Z- l# c7 _9禁吃9 {1 H. [, B* `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 u. v6 |( `. r
3 t0 B- _) P/ NPS; 以上这些是我以前收集的
* e, N. k9 ]1 |, U8 c e2 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 a ~7 Y* O% ?4 t. U, n有所帮助9 Z1 }, S( f s7 \- C
柠檬是样好东西
9 e! j1 y3 M7 ^' w6 H& b夏天我一直用它放在绿茶中喝. h+ e! c7 W4 \, t3 z
效果不错# Q7 s* @3 }) F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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