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【08.06.09】可以瘦身的食物6 k4 _# e$ ]- ~( G/ h; L! y2 h
1 水果 ! i, D8 k7 g3 l% L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# i, h1 a/ K. n/ r1 z
" `' B9 z) z0 j8 m8 a' \2 蔬菜! s. L9 n* v) v6 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - b! o9 P2 I+ N7 }+ w6 _+ e
2 @% c/ G+ u& B9 C+ s. ~0 j8 A3凉菜
# ]# k5 ~( K7 T4 G3 W/ p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 i" ?: i% n2 D7 l. J- Y" z
8 [; }7 s+ V6 e0 T. d) j4炒菜
( [: V( \. w$ ^0 ~, V* f0 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 v/ [+ m1 @5 v, R- a& n# ^2 G
8 X- j2 Q) Y" N5汤
/ d% E2 G2 U. T3 I7 L* C1 W8 y) ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. o+ L' S8 {. _8 e; \' s
+ T y. o0 b# g" F( L$ {3 h
6粥
9 H* C# V9 `9 M. ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( Q9 Z6 D+ k! n6 q% y* Z/ Y
; G& p P! {0 v1 \7去脂的食物/ J: t3 a+ M* l1 Y3 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - z: E+ [9 Y, ]
+ O3 r( R, L0 V, B+ B% K. l* u
8瘦腿的食物/ o7 D# W5 R8 V5 V; g' f5 N& M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 O* P7 R3 I9 U" }( [9 q8 k s+ o9 x
0 v8 l% M" S: w, [, e# ?9禁吃
6 H) m+ \$ @9 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 k. t6 D4 m, X" V
: y9 M, t. N9 dPS; 以上这些是我以前收集的5 z" e7 Q0 Q9 J4 S4 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 d J& B" O: m, s; W
有所帮助8 z! G: m+ e4 X! t/ W5 [5 j) }$ h
柠檬是样好东西 ( A/ N" U& V% u* }& u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 |; y' ~' Q+ o8 {- _4 l. b效果不错
- q& Z5 P7 D& Z/ S7 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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