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【08.06.09】可以瘦身的食物 [+ j( c8 y) ^$ \9 b O* D5 w
1 水果 + p( H O# }3 Z. B2 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# _; s+ I4 Y' O/ Y- `' ]
. K6 c, r& h6 v+ Z2 蔬菜
3 @' ^ y- O6 R& G; q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* s6 k6 D3 O' h9 v1 W8 F0 |4 D
6 q* R2 Q& x' l$ K8 |3凉菜6 ~7 k& @& l* Y$ ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. W+ l! X+ i* b5 {4 ?
0 f% P; `' R6 t: i& y* j6 t
4炒菜3 W' N! G! B' w h) `8 ^9 _' `! r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 U& j5 T2 Y& q0 C1 o
9 x) B6 `% H, d4 n
5汤6 h7 V o* |0 ?: k) c) A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: R! u+ `% J, O( h' D g' z
' y8 ~: {0 b; P. [( w, h9 B
6粥
) b6 A( d- D& u# D8 A9 o# i: u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 c2 ?: Q4 E( ]7 l
) b) E7 Y8 y* B5 [; g! A3 E4 u
7去脂的食物
5 p) j& |* M2 Y: j% f& Q0 R$ o- V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" a/ G* X, h6 A2 J3 Z4 r& I4 C6 `& F/ Z+ [3 E, m5 q' d3 q
8瘦腿的食物
1 P9 P& }: W9 f2 k* {/ {0 W H海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; @/ ^! s2 G8 c. [
" Q c; G3 [) V9 }7 C9禁吃. ?" o/ o! o# a$ s- b, C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ o# D9 L' ^" c, v& j% K2 ] ~( L; |$ A
PS; 以上这些是我以前收集的0 t/ x5 y. s3 a ]) \& P* d8 A3 \3 W$ A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 _: x6 R! y+ ]+ a% t
有所帮助
8 [! S1 Z/ @1 d+ {% }柠檬是样好东西
: l8 V% n I$ r夏天我一直用它放在绿茶中喝$ L0 l; U4 @4 v% C* w' W9 h
效果不错
) s- U4 y! d4 @) d& y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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