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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 q! N/ ~0 V% k3 W5 W1 水果
7 k4 k  C: Q2 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ]9 m+ e8 X$ B2 V( M' B
9 O' T; Q9 |7 G, [
2 蔬菜
% `; _! }8 e1 r; y! |3 x2 {) X# H1 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + m# V& Y. a8 J% ]- h- R. E

! g0 A; {, Y/ D( j3凉菜0 d* |! z2 l; X& P7 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, W% V  r5 Z8 P
8 _  h" s5 k% r4 a# D1 ]3 H/ q2 ~6 |4炒菜
, k- g, Z8 `! K/ B! O3 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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. [% }5 H' Q/ \$ `, P# J" h, k5汤
, L: Y# `0 w# W; |% n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& X& l! k" K+ r5 `) ?& `

2 P$ q: r3 v2 l" ^5 D- @3 F7 f. h6粥) ]# ]/ W# K5 V# z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# t# n) u/ K* e0 C  x

7 R; n  ]+ K$ e4 K5 J8 ]9 M7去脂的食物! X, W: ^2 y( @4 Y6 R' U, n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 A2 X  t1 B" X/ a6 I: a0 i1 q: R* }, [
8瘦腿的食物
2 m2 D9 e6 }* M7 k( ~( c7 Z+ X, x# s  y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 D) p1 O$ [8 K3 }9禁吃8 Y* H1 D' h, y0 E: C+ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; @0 K) I8 A. ]* x: D% H4 c: Q$ m/ k4 f
PS; 以上这些是我以前收集的# A/ Q% q* Q& r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& W: s7 m2 v7 z. i9 m  h3 [1 U
有所帮助2 X# p9 w/ A) O2 P$ d" ]
柠檬是样好东西
9 h4 `3 b+ }) v! B; a# W6 v# w夏天我一直用它放在绿茶中喝  U0 Q: }* x0 w
效果不错
7 @8 \/ h! P. H, M: G- U5 N: o希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM+ k, U5 g" [+ l9 N' U) J6 K
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 m; \. @) \* X+ w: h8 Q, C7 V# I我有同学就这样减肥的5 q4 O; x4 Y* G4 x
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~. R: {; A/ q3 q; n* a3 Y/ N
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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