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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 g# h9 n, f4 e; A0 z1 水果
0 h# m' s; I! u. j1 y! U z+ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 A, V2 K5 r9 [( R2 l+ c/ E
" m; M" P. y" @2 D, P8 z: g2 蔬菜$ z' I. A+ T' c: A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 N Q8 u: @! u M* o) z% D; a- Z$ g+ C2 |# ]
3凉菜
7 Q) q# b* [4 Q! C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' C, }+ R0 ^6 T; p6 q d8 n1 i6 o0 K$ z
4炒菜8 A7 P/ n/ N/ `; k+ {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( C, x) e( W( _
l! q& W: k" j% ^2 x: v7 \
5汤- w$ k# G& D8 Z$ x; M* m# ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ~6 z2 I) u9 s: b% s% V, [9 V
9 h/ Z" t' Z5 }3 i( n5 O0 T6粥
# m# c& A* b2 E4 X. Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& o- V5 Y2 c! c" R: O, N% X& I. R7 R" T
7去脂的食物
. p* _" }, d" @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( S" v- y( U* s3 C0 Y# `5 d- y, K* }3 u3 l) v) `) s. e4 \- Q
8瘦腿的食物
0 c9 e( z0 f) {# l, v海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ?9 i! A. q, b z& @+ c
9 A- B# Q6 E+ Z
9禁吃, b0 b& N; C/ s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 f- q+ i+ U( ?* P+ `, |# P
, ~! b8 }/ ^+ U& p% [PS; 以上这些是我以前收集的7 ~- Y3 _! R! H) J& z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 O2 r; L! o% E2 v G
有所帮助- N T8 l' t0 O
柠檬是样好东西 , u b, W% J2 K: o: Y* K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# W" u& Q% e! L8 Z0 P+ h效果不错
. U# w. V& j6 P4 T/ B: ~5 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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