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【08.06.09】可以瘦身的食物0 C/ B; S, k. B3 W! a
1 水果 6 j2 l. }+ n, Q* B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 @) V4 Z- W8 ]6 }, B
& i/ G4 S: X: ^5 ]; B5 j+ m# t6 G1 ^
2 蔬菜 v% G# r4 j6 y" ], g- L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * z8 E' u7 ]3 {- e0 P5 |
4 ]3 q" ^! F7 A: ~3 e6 r/ l3 m" E
3凉菜
# L q1 ~$ B1 Q2 @9 T9 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c" I6 i# _( ?' ^9 e& h- Z F' o: h7 {
4炒菜/ u" [! ]) B% Z% P% [/ A# \1 i( c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
~% G! T, l, L* _5 q! R% F. a
$ ~* O o; E. t) ^5汤! g& w1 F: z I9 o- v0 i% b! M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- a: j( S+ X* @/ f. y! `; e
! _6 i$ v: ?6 U" x9 k5 U# p9 f& F6粥
% B' h1 X- Z7 j* p$ o9 M3 [; w4 ~& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 B4 S! R, L# E+ O( A" t7 \8 M1 h% E6 I( x( l# D
7去脂的食物5 S: D0 [$ Z* i* H, O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, M+ Z: D5 @* X' V" ^9 }0 D1 r! r0 n
8瘦腿的食物
3 r8 h% z, v1 @1 d: G3 d海苔 香蕉 红豆 木瓜
% ~6 m4 c9 N$ N+ s [" N( f; Z# t1 w( K/ x5 K! d" z0 E0 D8 e: q7 [
9禁吃% I' d' Z0 ?% g# b) O6 b: N# ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- o) A, p, Z7 a6 m/ B, ^* t
# [1 `* {3 A) ^# s. ?0 @+ B7 K3 d F9 EPS; 以上这些是我以前收集的
9 o0 A! J2 J0 V7 v. E& \6 |+ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: p' _! |' J* w: V$ B1 N+ k5 Y* }有所帮助% @ H: f6 f" V& Q" u$ w0 z: [: @
柠檬是样好东西
8 \1 Y, Q& W& L3 R$ i! E+ y夏天我一直用它放在绿茶中喝
, P" T/ m) b7 s$ |效果不错2 K, p0 T# T5 _# a0 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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