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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 q! N/ ~0 V% k3 W5 W1 水果
7 k4 k C: Q2 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ]9 m+ e8 X$ B2 V( M' B
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2 蔬菜
% `; _! }8 e1 r; y! |3 x2 {) X# H1 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + m# V& Y. a8 J% ]- h- R. E
! g0 A; {, Y/ D( j3凉菜0 d* |! z2 l; X& P7 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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8 _ h" s5 k% r4 a# D1 ]3 H/ q2 ~6 |4炒菜
, k- g, Z8 `! K/ B! O3 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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. [% }5 H' Q/ \$ `, P# J" h, k5汤
, L: Y# `0 w# W; |% n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& X& l! k" K+ r5 `) ?& `
2 P$ q: r3 v2 l" ^5 D- @3 F7 f. h6粥) ]# ]/ W# K5 V# z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# t# n) u/ K* e0 C x
7 R; n ]+ K$ e4 K5 J8 ]9 M7去脂的食物! X, W: ^2 y( @4 Y6 R' U, n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 m2 D9 e6 }* M7 k( ~( c7 Z+ X, x# s y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 D) p1 O$ [8 K3 }9禁吃8 Y* H1 D' h, y0 E: C+ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的# A/ Q% q* Q& r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& W: s7 m2 v7 z. i9 m h3 [1 U
有所帮助2 X# p9 w/ A) O2 P$ d" ]
柠檬是样好东西
9 h4 `3 b+ }) v! B; a# W6 v# w夏天我一直用它放在绿茶中喝 U0 Q: }* x0 w
效果不错
7 @8 \/ h! P. H, M: G- U5 N: o希望大家会喜欢我的帖子 |
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