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( V3 A- ~# b o2 m* q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ p2 z1 g& ~6 r
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 Z x8 v z! L$ M0 A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& ^* T" \) U+ ], i/ ~
8 {0 a8 s' ]6 r: d$ P+ `6 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- H6 R$ l e+ X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" y% |& q& K) z' x [
9 {0 G' t6 G6 S2 y2 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' m6 x0 c1 Z% `3 H! y7 z
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食疗：笋烧海参
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' a/ U( L* L, G, k, e- _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, Y R" n3 Q/ X: k
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食疗：栗子炖白菜7 a" ]. A% T6 I# i8 r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& F6 H' |( c; M, t/ p# J; c
, N) a, ?, b* f. V1 a, [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 y2 R* X0 M8 }. h) v; `- c, C
; @9 C- b: O$ D; _$ x6 q/ b' t: {' B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: v: h* I' L5 R8 y5 d+ _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, A, @8 T; q, I: S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~