|
|
 
4 n6 q: r1 L& Y# F Z8 K) b% T5 ]6 z" A% I* B3 B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 f. ~" s, ]3 i4 [/ W( w) W- J
! e+ o6 V0 e" g: {4 T" v1、面色苍白型：气血不足
5 Y8 n; s; `+ X3 L% d& F! |+ G% K- Z
! `2 u, A% y* O4 V- w X" T食疗：蜜汁花生枣
- e- a5 z# W# }+ |$ a5 |8 \7 f& v0 n: N" h& ~
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% C9 h/ L, {9 h* L/ c: m
5 K" q5 ~6 R& ~ a" [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( l" A2 h y, ~5 x0 m" X
$ U: |2 ~2 |) ?! W* M2 k1 w2、面容多皱型：脾胃两虚
( {% o' Y' S7 Y& g* o
3 v6 b7 ~3 {1 i& C食疗：什锦山药泥# v! d2 \( _9 R4 ]
4 T# \& i: ^& N- J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) e+ J, b [1 G+ l: O' Z) v; q6 H" f
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* O, P1 P0 p1 \4 _; N7 u
) |6 q1 `! a1 E" p1 j9 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( W8 a. s: X9 D* H& {2 F* V( h5 n% n6 k, R
食疗：笋烧海参. R1 q$ s$ H; D' V7 O; Q
( \% n, s; L' `# ~7 W
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 C) o7 h; Q8 R0 r
9 m/ o) T$ ]7 R$ \; i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% x* ^5 J, o" H+ W& c9 s G
) ~0 O _! F4 Q* p4 [9 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( I. A' K6 B( ^0 {
2 h' R3 C% L* @6 i2 n食疗：栗子炖白菜8 v4 y0 H, b, _4 ^+ y1 h
V9 h8 n7 b# `4 u4 q# A+ ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 k: ]8 B5 ^ N9 I. z, B6 c
* Q/ Z( q" o* X2 ]4 ~% h# t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) s, w# J, e$ G, M7 z1 Z: P
' x9 E& {3 j) h" C. J; o$ F4 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* z* ~; M: ?+ O3 @
6 c6 n/ T j( Z, `
食疗：海米炒油菜
7 I) T, g# @7 p8 [" m0 i/ B% ^) T7 X6 e% h6 }* v* Y$ x r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& n7 @0 ~( H, c ~
# q" W$ m5 f' r/ c9 Z' U8 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~