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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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# t! |9 C6 W4 ~中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ H8 z1 m' i8 p+ z; t6 L
8 _' }' S& X! d% u  J' [* _8 `
1、面色苍白型:气血不足/ E0 u  O! F- n+ ^6 T  w" p' u

3 I1 B! W6 `; a8 J食疗:蜜汁花生枣
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( Q7 b' T$ K& _- T! H- S做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ]1 }$ f) W- [' ^3 r# l0 X
. z  J3 n* G: \  f* d* v
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。: b& {/ l* n& K# j  D' o7 m( f
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2、面容多皱型:脾胃两虚# F3 r$ e( i4 E6 M3 c5 g1 V* a
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食疗:什锦山药泥
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* \2 ?9 N: X: k5 n" w( g# T做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 F% K3 k, ^. u- z
) ]5 i" H0 X8 O' f6 C7 e1 Y. `
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。( ?, Q7 y' H0 y
! O- W8 ~  `9 ]0 D6 K* n4 p0 X! Y
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- Z: q& y8 Z1 m/ R% ]: F4 ]

3 C' N" _# A, Q$ v% P) m4 }食疗:笋烧海参
1 j( \4 Z  f+ n1 o  G# h" F& l8 q+ s, k2 d: o7 O/ `3 j9 F7 u
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& S" D  l1 X2 B0 L( ?
1 U' L( D* _0 j0 e+ n; |! R
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 d' P! ~1 }- _) P' X5 D0 Q2 Z% K4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。- Y1 w/ p$ |7 g. n! l8 F- y
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食疗:栗子炖白菜2 z" b9 Q: l) Q" Q9 M/ v8 j
8 C/ Y# o4 L" U' n- y. @3 @
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 a8 {! J2 D0 F! N

( a5 R6 Q( Z" |: J: q( d功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
3 I0 e2 f9 s" K
2 n3 ^" q/ J8 X( O' g, h5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。$ W* `  t  {8 Q. o% `* }

2 M, \; _" p0 n  Z3 k0 p: p食疗:海米炒油菜3 i! [- _+ g( v2 x$ f! [
# E6 h; b5 g$ }/ P7 C* h) O
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。& ^7 `/ J. ?* A

) X0 Z1 T; k9 e/ ?8 U1 q0 o1 o功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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