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& h, \6 X% E" y$ ?7 }2 y3 u- [2 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 q9 `* l$ L* f8 e! i1、面色苍白型：气血不足1 D$ H5 j! D! B' ^7 j9 T' _6 K8 j
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, V. `4 R5 g$ _9 \! O" c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# {2 }* O# ]5 m5 @4 ]2 g: a; K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, k: K5 y* M6 G5 [: n+ M" L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 l, v; c$ B! x2 }* E. K6 H
- |& A" P# D4 U! A* w6 i. Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 A- y# N5 S! [1 P
, Q' m' f( v! H) O: \7 d& a食疗：笋烧海参
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( j: |4 P0 p1 f n5 l/ N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 A$ \* h, ]" K- e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 Q; \' e, m9 _
& n2 L- K; t4 t* p6 v, U3 K6 k- q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 M, E% o, Z; l; A& ]- A3 M
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食疗：栗子炖白菜6 `/ b g/ o$ `
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ C7 D2 f) q, G; I6 Y9 u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 h& Z5 t, m, f0 r
- v& j9 p1 F8 n- j0 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 s) X f# ?' F( F6 \
- K9 g/ w2 a3 i! p食疗：海米炒油菜& Z4 E, o0 u D( r
% I3 l3 z5 |/ v7 ~* \+ B" }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ F/ n$ D1 h i' G: K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~