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# t! |9 C6 W4 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ H8 z1 m' i8 p+ z; t6 L
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1、面色苍白型：气血不足/ E0 u O! F- n+ ^6 T w" p' u
3 I1 B! W6 `; a8 J食疗：蜜汁花生枣
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( Q7 b' T$ K& _- T! H- S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ]1 }$ f) W- [' ^3 r# l0 X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: b& {/ l* n& K# j D' o7 m( f
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2、面容多皱型：脾胃两虚# F3 r$ e( i4 E6 M3 c5 g1 V* a
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食疗：什锦山药泥
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* \2 ?9 N: X: k5 n" w( g# T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 F% K3 k, ^. u- z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ?, Q7 y' H0 y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Z: q& y8 Z1 m/ R% ]: F4 ]
3 C' N" _# A, Q$ v% P) m4 }食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& S" D l1 X2 B0 L( ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 d' P! ~1 }- _) P' X5 D0 Q2 Z% K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- Y1 w/ p$ |7 g. n! l8 F- y
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食疗：栗子炖白菜2 z" b9 Q: l) Q" Q9 M/ v8 j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 a8 {! J2 D0 F! N
( a5 R6 Q( Z" |: J: q( d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 n3 ^" q/ J8 X( O' g, h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ W* ` t {8 Q. o% `* }
2 M, \; _" p0 n Z3 k0 p: p食疗：海米炒油菜3 i! [- _+ g( v2 x$ f! [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ^7 `/ J. ?* A
) X0 Z1 T; k9 e/ ?8 U1 q0 o1 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~