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5 K0 x5 O1 F1 c: K- w% ]7 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 k0 Z8 k2 n0 B; ~' p6 k/ ]: O- s
( O, L4 |& G4 ~1 a1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& ~% m/ @" l( t
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ w) P1 n7 T5 s
* X) B/ j- Y2 o+ P$ R/ m) _" v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 d4 m) X. p7 K
& | A- m; z& e4 ]! T9 W ^2、面容多皱型：脾胃两虚2 |6 S! N4 o- Q5 A. g
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食疗：什锦山药泥" t! C& g- C+ Q* s9 P7 j- I& w
( R4 \! L6 }3 `9 M! r6 {; A' i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 I) X9 l* r5 i- x' O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 y J& s! j! w1 E6 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' w: l. V4 f( y
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食疗：栗子炖白菜' r/ C% p; M! C$ h; u
$ g+ w7 J, r* W, f4 q& g5 ?+ X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' k. J$ {3 S. t: i6 e- h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 I( C/ `6 V# z$ |; f食疗：海米炒油菜5 c w' n" ^6 o, B7 _2 i+ Y
2 L7 ^- c: I+ R% Y- j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~