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0 Y) w' n' i3 c# F9 D& b* m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) A" V( ]: J, q1、面色苍白型：气血不足% `+ J9 q3 Q1 X2 r+ M
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ [+ ~- E' `# Q; s. O& Q i; e
L6 x0 J( ^6 F2 i: s- ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ]% }6 p v6 }' u2 @
. ]+ o0 u% }! q2、面容多皱型：脾胃两虚# f0 U# o* G% I7 E* }
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# q' T; X& m" L& C3 [$ {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- Y+ x T8 h+ v4 m T! I食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 H5 c ~( r5 D+ q z) I( A2 j5 m- H
/ G2 o' g( N# d' D' |5 F5 U/ y: ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; h! q8 P/ V6 c; \: K6 i; J) U
; r, r. U* y, q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 m6 _% l, F- F食疗：栗子炖白菜
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5 \* ]0 w8 [0 f, K( ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! w( W* i4 S1 y' J& K% Y& r' d! |
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& W0 M1 R& i) I7 }1 ^; @
- j2 ~( V. h. n$ D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 I( k2 c# Z$ K- K+ K
a% v6 B8 x- {* X& ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~