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6 j& w- [% L1 c( z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, z0 B- l$ F" O
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食疗：蜜汁花生枣. z5 w' v1 w8 I& @
8 b6 ?( |5 n" L& d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. o3 z3 z/ \2 T8 w% q: P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 |/ ^/ R+ y, T/ M3 y6 ?' e
6 r: k+ C8 l3 i/ ?8 z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! r) F& k4 i7 k. f1 [; C# z8 C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 |5 m5 s& q5 @. V. j& h+ I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- f, q( m D+ r
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) u( O* U& |5 W* Z; o- e% {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. i8 B9 ^& b5 b+ T2 _7 ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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% H% \$ v' a( z* A/ h9 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ `* Y8 y9 O' ? J9 t8 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& ^% [8 g* f" t* c食疗：海米炒油菜; v- z! ^; g# \- R6 Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~