|
|
  2 c9 ?7 R( h0 l3 |0 W6 e
# V& I6 z5 Z- r) |, O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 d- b$ i% X# p6 F2 L# ~( q% @. |6 a: ~. e' ], u( f+ Y$ p
1、面色苍白型：气血不足4 p& n, H# W3 A5 \
* a* C2 h) Z: Q# o7 q食疗：蜜汁花生枣
* V D# L0 d! ?6 O0 e, \& s W6 X4 D/ f. `) {; u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; d8 y% ]7 r6 I
* b( K" {8 e4 j$ ^1 U. b+ K! C9 C3 Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& S7 M* S. @& l
) w$ K$ ?4 ~$ H4 q, B$ ^% t2、面容多皱型：脾胃两虚' {1 B' P! q7 X7 m- M& Y: t
9 v0 {# a/ u0 l9 P7 D$ f }5 J; W* {
食疗：什锦山药泥
* T; g& I$ @, c; @0 D" k$ |( }+ d% M- ]$ E3 D) L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; V5 P3 L! J9 f" |5 U. e% X* k4 f
: y6 M6 d6 z: t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! z! @9 t5 q2 L9 m& T) I
2 i% E# O- y2 p4 d( B
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( w% g2 M! N6 D9 Q% Q4 B1 l& f2 Q# p, z& \0 O. C, ^
食疗：笋烧海参* Q/ _" `; O6 N( G4 A* \
* ^+ X9 n2 J2 f- ~# w; p0 s
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* ?- r$ }+ c9 v( G$ t
$ f: |7 W& U( X' _' r G; I3 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* K) T1 X T2 ]0 {8 w
. P. n' @7 K; V9 Y: o$ j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 M. k. ]( g5 I# j) q
( B& v0 ^) W1 h3 W: Y8 Z6 ]5 j食疗：栗子炖白菜6 G* X% _9 q2 d T, p* N
( k( j4 v$ A. J/ A$ c* g2 Z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" P2 F0 \! O( K& x, g
8 @8 n0 m q+ i7 i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ i# d8 J. G8 b7 u( ?7 ~ j% T3 y9 b
* d0 g3 f& F+ e) q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
s+ z$ ]5 q) q; L
8 w+ |3 z5 l1 b; S- d食疗：海米炒油菜$ x; W; ?( a: u ~1 c
" \4 R; |" ?1 G3 I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# M1 p# G% J, E+ O4 Q
1 e2 s$ {; M$ Y+ n+ D; ]( a d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~