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- S! Y2 ^' f$ a$ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ j/ w0 w5 K) G; X( P
( L0 ~% [0 @* B$ ]4 |" X% X1、面色苍白型：气血不足
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7 O G& ~" S9 p食疗：蜜汁花生枣
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* ]5 l/ Z) p+ Y! K( [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 x- l% T! y$ \# @
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 Q1 I4 V5 t# A7 b) h, I" J# t3 D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, a1 r5 V m$ X6 ]/ E' K8 \8 i
+ T( p' l% x9 F2 Y3 e: }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 x6 z( U. Z% ?) A) S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 Z. J& }1 h( W m
7 J# c/ N1 H. v- Z' s& t, T, |食疗：笋烧海参
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1 X9 b7 d; w- d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 V2 D: z8 b- N! C- e7 q, z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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d* m5 h; S1 I8 b食疗：栗子炖白菜) h8 h- D* v3 _
: g& }! g; N8 u! A% J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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) J1 N5 {$ n# J; J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 j n* Z* ^) {$ }. K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~