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: h1 D( ]& B4 n k+ y. l% o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- S) ]9 G& M! M9 ?! X( P0 G: T' s
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1、面色苍白型：气血不足
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/ r' a W1 o! r食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- [ _( x" f. d0 h% m% [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) q: x- H z3 J, x) ?3 Z: X
) x: W+ w5 h6 \6 H8 b3 @5 p食疗：什锦山药泥
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% G% P8 O8 C: `4 V8 m4 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 G2 O$ y$ s0 J$ f0 \
" v% n4 X3 J) ^2 S# ^: d, \! o7 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ n- b. |6 S' C8 x+ r
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& r: E- O0 d, ?6 T& J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 D. r6 r3 g) I" ?- C
& [: j: J( g) ]8 k e/ r! h食疗：栗子炖白菜: h; p$ c( J& q3 {: o" G, Q; y
0 c* s/ q. n' A2 n% x. [9 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! G$ G) \5 Q$ {5 A# l' X
6 @$ H: C& E) i! u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 K/ k. [0 O( @6 z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! K' z' @; b1 w9 I食疗：海米炒油菜7 Q; k9 w) d9 F1 p8 H! F8 g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, p z! ^1 D. t+ F' \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~