|
|
  * \7 g1 X$ F0 R& Q
& e* `8 ?* D4 N$ B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* E' w$ `0 I, h- w6 o
% z1 l6 j- M5 V1、面色苍白型：气血不足" Y/ E" Z4 w' D7 f9 Y3 F3 S* u
. u" C# A" c! M3 `- h: q
食疗：蜜汁花生枣3 L/ p' }0 d0 ]2 J3 j8 L5 h
; p5 ~5 h# ~1 R: M* E. t+ r) ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( F* X% d( r! y' ]! A: V' e
, n/ \- _2 ~( v0 c# X7 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! Z) d- S4 Z' M
& e* y# B; Z0 e) k( W2、面容多皱型：脾胃两虚
- C' ^2 f# ^8 r& h8 x: g4 Q6 |1 r
0 c( J- u, {% `5 `, L食疗：什锦山药泥% B5 N# \+ Y6 { a5 L0 U
, V$ r! }' Y7 }0 P: W i4 b2 v
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 R) q d# _& G! B/ [ f# L1 e# z. @6 P; o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& g8 F! k/ m4 E5 K! T6 _0 t7 c9 z: a# |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 r. \ P2 |8 U6 { h, ~0 v
2 F. [7 D6 a" ^6 T+ h+ ^食疗：笋烧海参
. Z! t/ z6 Y+ O, g+ L( Y2 G- `
$ H2 p5 b$ O9 c0 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 m& R o( `* k7 N' l% L/ }8 N
4 q" f5 P6 S+ s; d( L* |% q: y; P9 j
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 |! K8 _) w' A" v- [" R: _( Y M
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ L9 Y# ]; e8 l; h9 @/ L# ?) O
9 P: G i; P, G0 {
食疗：栗子炖白菜
2 V" P; V- g+ N5 q7 o# O& P( p* D3 c! N1 Q4 H+ V3 `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! O+ U" n, G. ~; p% J9 f
7 u) M1 g5 X1 P3 |% A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 W" A; [ }2 w) x
- \. x4 H/ z# \% {1 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# u' |% r( F( O( d4 v
/ A1 x; ^; `- K* K% ]' S8 F
食疗：海米炒油菜+ @+ M" z) d' G4 |
% q) u, x8 b& A- ?1 u0 o6 o4 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 w1 k( b6 Y- F
; a. j! h) O8 i! t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~