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9 T" I) h$ v7 b% ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 J1 {% F" Q5 \3 a3 M1、面色苍白型：气血不足: X* f$ t+ Z% y; o
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! D; Y- X/ x' V9 Z; O$ f) ^# x
; J4 f# Q' }9 E, z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 e# f4 Q) z9 @; r$ V2、面容多皱型：脾胃两虚( r7 c: J3 y" k; _0 ?
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食疗：什锦山药泥
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/ i5 @& B+ z/ o/ T0 v; |/ ^6 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, e. w3 d9 r7 m5 n5 f- j% h
/ ^' Q2 H V" R1 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 I* R% o/ A! u( n! ]% o食疗：笋烧海参7 C7 |4 m0 I ?" ~
. V4 |# i L1 ~/ R7 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 s/ B% Z1 B( ?: u. ~$ F1 q7 |, v+ ?2 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 P1 _7 S C- I' F, I
$ E p, e) C4 }/ T+ r! `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) \* S+ [1 B$ R* s
) g/ B& s: G+ f6 B* c4 ]' g% [ G食疗：海米炒油菜
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1 Z& Y c$ d1 E( }. d/ W! ?1 ?# ~8 P. P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~