|
|
  / d+ ~9 q$ W# e* a
" c% E' X* G9 S$ X6 D+ l* @% I) I, P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) m% O& H1 T9 K+ j
; e% j v1 {8 r1、面色苍白型：气血不足 u! X1 k3 @3 H9 c, }9 P, t( y
* O6 J+ _1 F0 z* b( I3 N
食疗：蜜汁花生枣
( U& s0 B0 h. f6 v2 W3 R( d2 p
( y" g4 q/ ?" _( N1 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' O1 l9 D- f/ w
\$ k" P% d, h5 M ~$ ]% M" f
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ `' y8 j. F9 ~5 e5 j8 k6 Q r" @
. o7 |# W3 d$ f0 Y4 ~; L9 H4 @
2、面容多皱型：脾胃两虚/ a; ]$ c7 N, H
! p/ z/ i$ ~5 l
食疗：什锦山药泥
5 e& h, h# k. A. B# W! i
6 j8 O* b0 K3 m, [ D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" w% L( \# _! |4 q: w6 K9 ^7 v, d$ O
7 {# T4 E! E1 |4 R$ x) X. Q+ V
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 ]& e' z3 a1 ^* L& E t' \
2 W0 s( R5 k* d) g$ S' M# V0 I* N
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! {+ q0 [: ?' \( Y$ a
3 A) {6 t. G& x
食疗：笋烧海参1 H# P$ g' v" U6 U
% H/ X& k, ^4 U' p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
. |9 i1 ^8 v. g X, n) T0 C7 P6 L4 G; @4 w" ~4 E1 ]8 v+ ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 e/ `; m0 ]1 n: |3 g* O, Q4 e; V5 b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# c( z0 l# P9 w* h& i
3 n* [1 J- R. k7 i3 D' Q
食疗：栗子炖白菜4 u9 P3 A4 V5 {# `" x: ^2 s
. Z& I' E& o) q
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 ^; [1 v, M* k+ q1 O
9 N7 }0 X8 @2 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" P) p# I! k8 f+ J
2 \* X; z+ L; q6 j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 p5 N4 D) n; @4 \) F6 p" V f- } Q; S
食疗：海米炒油菜
" e. M, P8 `- G3 e& e' Z% \2 L, }3 s Z, K" t* [
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# [3 X4 T! f2 q9 |" E3 G' u8 v6 x# p$ C u
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~