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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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" c% E' X* G9 S$ X6 D+ l* @% I) I, P中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) m% O& H1 T9 K+ j
; e% j  v1 {8 r1、面色苍白型:气血不足  u! X1 k3 @3 H9 c, }9 P, t( y
* O6 J+ _1 F0 z* b( I3 N
食疗:蜜汁花生枣
( U& s0 B0 h. f6 v2 W3 R( d2 p
( y" g4 q/ ?" _( N1 @做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' O1 l9 D- f/ w
  \$ k" P% d, h5 M  ~$ ]% M" f
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。/ `' y8 j. F9 ~5 e5 j8 k6 Q  r" @
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2、面容多皱型:脾胃两虚/ a; ]$ c7 N, H
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食疗:什锦山药泥
5 e& h, h# k. A. B# W! i
6 j8 O* b0 K3 m, [  D做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" w% L( \# _! |4 q: w6 K9 ^7 v, d$ O
7 {# T4 E! E1 |4 R$ x) X. Q+ V
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。4 ]& e' z3 a1 ^* L& E  t' \
2 W0 s( R5 k* d) g$ S' M# V0 I* N
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质! {+ q0 [: ?' \( Y$ a
3 A) {6 t. G& x
食疗:笋烧海参1 H# P$ g' v" U6 U
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。# c( z0 l# P9 w* h& i
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食疗:栗子炖白菜4 u9 P3 A4 V5 {# `" x: ^2 s
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
0 ^; [1 v, M* k+ q1 O
9 N7 }0 X8 @2 u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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2 \* X; z+ L; q6 j5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
7 p5 N4 D) n; @4 \) F6 p" V  f- }  Q; S
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
# [3 X4 T! f2 q9 |" E3 G' u8 v6 x# p$ C  u
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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