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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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- S! Y2 ^' f$ a$ \中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ j/ w0 w5 K) G; X( P

( L0 ~% [0 @* B$ ]4 |" X% X1、面色苍白型:气血不足
# F; Z9 G, b& o! i4 j7 y% ]
7 O  G& ~" S9 p食疗:蜜汁花生枣
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* ]5 l/ Z) p+ Y! K( [做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ h+ F8 q; ]: a0 u; C+ o2 n- F  T8 I
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 x- l% T! y$ \# @
( j7 F6 X4 L: h; k5 o  R
2、面容多皱型:脾胃两虚
# r- F6 B+ b. U8 p' H5 W5 x& ~' i/ n( o# w9 H1 w
食疗:什锦山药泥8 Q1 I4 V5 t# A7 b) h, I" J# t3 D
6 {$ T9 l2 c2 Z$ @6 p* A/ R
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。, a1 r5 V  m$ X6 ]/ E' K8 \8 i

+ T( p' l% x9 F2 Y3 e: }功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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0 x6 z( U. Z% ?) A) S3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质0 Z. J& }1 h( W  m

7 J# c/ N1 H. v- Z' s& t, T, |食疗:笋烧海参
) O! i3 A5 B4 \1 `8 U2 k9 f' g; W7 W
1 X9 b7 d; w- d做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
; Z7 K( S( r4 b, H$ X
8 V2 D: z8 b- N! C- e7 q, z功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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  d* m5 h; S1 I8 b食疗:栗子炖白菜) h8 h- D* v3 _

: g& }! g; N8 u! A% J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
, w8 Y/ W) m- ], v, ?* R) u  g. h, t0 E/ Z! v  i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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) J1 N5 {$ n# J; J做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 T) q( T6 a% H' C# c6 r9 O
8 j  n* Z* ^) {$ }. K功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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