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, }2 {9 d. e- q* [; d: p* [9 h) M: g |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 j! k1 `$ ~1 c4 C& ^) I3 u
5 y) `" u* ~4 u& w1、面色苍白型：气血不足& p8 g, Y7 R- G7 M
1 `+ I# M: ~2 \( |0 ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ E& {9 q3 J7 c& b& o; @
8 Z2 e4 }9 i: u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ }" y& g4 H% O/ f食疗：什锦山药泥" [' ^ B- i1 X- j. ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 H5 v. l6 K$ [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# F% Z6 P5 _1 [8 n V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 R2 y5 ]3 C* R$ | O/ C# |- j' `食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. M l$ d3 q7 O
: \" l* x" `* N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( ^( p' K: f& y* J3 ^
" Y/ R! m U% W. [ t2 Z+ U8 G9 f) B8 Q食疗：栗子炖白菜
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, Z: ^* k, O1 J% L* p) ? @0 x1 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ f% e4 _& A: i' K6 H
' a4 J3 t; w0 Y$ C4 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 Y1 `. f7 h8 c! G* n7 T0 R) [
: I) b; r/ \$ U% H1 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~