|
|
瘦脸常识：2 ^% Q& C+ J9 {/ ~9 U2 O$ e
6 n6 R1 w8 ]# I, N9 e \, h; s( y首先，我们要了解胖脸的三大因素：" j) W$ G5 ?0 ^' t
- t6 P5 J* |8 S9 n( [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( R* `: {9 o7 X# s: c
+ N" o; L* O ]1 _" }% i b5 }
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: m( [2 @- f! b: x% ~! E
$ ~& \% W5 [2 g7 O- V) d! H
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% n. {4 v3 V0 T; E; U) w
- K% G; y2 @' {
! ~6 }& w% V' H* k1 Z" _瘦脸方法：/ o) k3 E6 E8 M& m+ p0 K( P- R
1 p" o4 m9 b9 F
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" x& P9 o- Q" ~( [; Q4 i6 ~$ n0 F, _3 u# v
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, g. F& S9 U' d% E# l+ G/ N3 F; s1 L! J, O- j, w. X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 Z, ^7 r5 t3 \+ X
" m4 M* y! F( Z% n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 {- B2 F* m) i7 ~4 e
" D! y6 T: x2 D6 e5 R
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 o. ]( n* r& l( F# m& E h1 Q8 s; C2 R7 K
准备运动：进行3分钟有氧运动。
& U3 o f+ b7 n+ V& s4 F7 _9 b* ?# L& G# b! k
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ g1 h" ~ C4 G) e6 f2 c3 p: K
& a9 h4 Z# t1 @. J2 N( K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 _! g0 N+ s% U! L2 t$ l3 _
& A9 F9 u1 u; Y( q6 ?+ c% ?& v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 ]+ H; @; L: ^# ~
6 b6 j$ A0 e* I: N# L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，