|
|
瘦脸常识：
7 @' {5 o1 {6 W" i5 @# J
; w9 J% X2 i3 ^) _* T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' W4 F m. K4 l" K `* H2 C/ ^6 V }$ i; [/ j
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. C7 l( O8 I. ]3 R
* o) t5 c( P9 X9 _% n& a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 Y" t/ p& S( Q# i; ] s, ]# f2 r
( |% v9 ] |" ]% D1 B3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) Z; u2 c" I! r( {
" |2 X% B& s4 _+ s2 N" i+ t
! s# S3 ~, j/ b6 m3 \% j$ N瘦脸方法：
# Q( z, b$ k; U+ @ |0 g' x6 ?" I+ V) w |4 E3 t K/ ]: I
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
9 {* ?- ]4 K1 u7 X( C* q; }: V7 f) a: B! z6 s* Q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" U" R' N' v* N# T4 Y; N! f3 W; |, K9 P8 Z: s3 L
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ i5 N6 H7 i( O8 X& C6 Q& i8 s7 H4 n7 h! d) A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
N" b$ M1 ~$ U* e' B0 m3 H7 _
; `9 E- E1 B' F4 a2 ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& t& Q2 d4 N8 u" s. i3 c5 a5 d3 K: _6 j6 z) W& c8 Y8 ?) I
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 q! \& }2 @" ^$ o) e0 D! O& ?0 o' |5 C1 B$ v! q, w& g" W
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 I4 S3 {8 u4 s! Y: l$ a" X" G9 {
/ r1 }( Z5 E0 j) {$ m3 ]* Z2 B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 P" {8 V; u2 h* v/ o: Y0 V7 y+ |. N% m& a/ d0 p' a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. h8 F- \6 {5 Z/ K6 J! {
y1 b8 f) W5 W% B. ?, |5 |( {( ~+ o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，