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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& d) h7 ^7 K/ o' i# R
3 i% W) N; m. h" z0 g* D9 K' ?8 C& x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 u5 x+ A& y L
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- Z9 ]8 R, Q2 Y2 s0 l" U& r瘦脸方法：1 }8 k: g _5 m
& N! g9 k7 H/ E: g1 y3 r! H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' ~4 }' t l% r
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 V. m! l2 w8 T9 Z' `! c. }
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 e% d) Q) D) ^, @4 f* U2 a
+ ?( I2 l5 L3 w: ^* t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, _4 |4 `5 C) c n; L# [7 F' b4 r
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。! N5 f6 G! c: x2 k9 g
% t. ~0 q0 s! {* @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 Y6 n, I6 O5 A' w/ j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 k% y9 z4 O0 t( O. u8 C, U
( f0 V3 h/ l. s/ r+ h: K, c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" Q/ D _; @7 F. p+ b' F# U3 n
& |6 Q3 C7 A& X- G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，