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瘦脸常识：9 B/ C Y% V- o
+ e x. U; K% H; f& a# ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：% v) r/ H8 y2 p" E6 y( R
# D7 e7 A2 ?$ q: o8 F) g$ s" N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! \# y- C1 S8 E4 Y U" {* j- R
2 H8 K% t5 v( s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 j. r/ K: [; {- H
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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1 U6 A! {: o) {3 c: `. d 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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/ t) } M" m$ b9 I' d' G% I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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- ]4 {9 U/ D& [3 q5 v! g# N% A8 [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 q1 J) _5 b0 ~# w* w1 e
, q7 R" P. N$ ~* o& y5 e8 V: t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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# X) Z) S6 |, q) M2 e2 o; b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 C5 ?8 K2 l3 }% R. @4 ~
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ Y$ E( U( x: u) k) g7 N O: }
$ j% R- ~/ n' R& V7 l% a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 V; W* R: x6 |
/ A; Y' z5 I( {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 x/ n- s1 l0 j; p' d
9 ^& B8 q$ m+ r( j- `$ J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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$ O+ l# z% _9 E) E% L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，