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1、头皮屑6 k1 C0 ~5 t P, j8 }2 P
7 b- ]7 m% n/ q; l
可能缺乏的营养素: 5 v1 H! ^/ r. S4 I
- R) U: ~* Z6 V% b 维生素B12 2 p9 S |7 c# _" n
5 ]. v |# w$ X" m" P9 i- N% `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. l- L. V' N# y w
) q* y% z1 V0 w 维生素F
2 a/ ?* ~) h$ C" A. J# F. b) [6 ^- p6 a/ ~! ~3 v0 K3 J9 @5 ^7 K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ X" t7 G L. ^! ?/ F' A7 s9 _: ~) U( N
维生素B6
' c; N8 c5 j% R6 @4 F# V( M4 w. N5 a" A2 x( L, i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
s; G% Z% S X" f( d b- U, ~3 v9 c
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 i/ {" J6 \! b) }' ~
8 p8 r7 Z/ \( I3 b3 y1 x 可能缺乏的营养素：
; M, H+ o3 p! I* ^" P. {8 c: D) s" b8 T# ~; |! V& x, m
复合维生素B
1 O' Y, L$ k# i3 M; b/ p6 @1 @$ c: h. N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. Z" \' b; `. S, y! U a
( y F8 T" t, \7 C
对氨基苯甲酸$ o% Q! I: @. v! X% b6 S0 q
7 J& ]. R4 E% D3 d4 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: x: |; T/ \* z/ u& ]; h- C$ L
' f1 Y! l5 F/ J! H9 l 维生素F 2 y7 E4 r9 w$ v# s! c, {( P6 l6 `
3 m) O& ^; b8 n6 @0 Q) y. R: G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , b" n) M4 B) \8 t# Y+ T( C
. k7 h& Z% I3 ]7 B3 ?0 R 碘 # \7 A3 v0 n' X0 F3 @6 @3 G
% |$ ]0 U& x: R$ Z 需要的食物：盐、奶制品 " D/ W/ Z5 d( w: k. P2 f4 W! [
+ g* }' C l& s9 x, b
3、脱发4 c& J( v$ S! Q/ w
9 H D2 w2 y5 V8 S* T
可能缺乏的营养素：
% s5 J& h7 y9 K! ^$ I: a9 p( E+ K( R) z! _: o+ e0 v
维生素H 7 a( u7 Z K% Y5 w
8 w- n0 [. _: ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 o1 e- X/ E5 s3 n- A7 |8 q F. Y$ |+ K' W: _4 X+ M/ A, o
肌醇 9 k6 G5 c" h, S* Z
7 l5 R& L3 j5 |; {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 U' {* l! e4 @3 }+ j% X
3 n( @' M( {6 W, _5 k6 _
氯 , c: }& Z- C3 s, p$ o& V
$ R" s5 |" Q0 }( u5 ^' f( N 需要的食物：一般食盐 # E+ ]! |; {- l( k
/ C" n' y! r* I* [' a5 [ 复合维生素B 2 u' q: |& `- q- D& f$ a
* s3 \5 u3 c3 q5 Z! s- m a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 P% Z) _$ a& n* t9 D6 P& o# N l9 _# K% x: _5 a
和维生素C、叶酸 9 |& w: m# `+ f/ q/ i8 Y2 l( m
8 M1 a4 b" C" ~. | 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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发表于 2008-8-26 15:46