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1、头皮屑& @- g) X) [ `9 ^
9 y5 f9 [: \5 F 可能缺乏的营养素: ; R1 Z1 i- G: {( @$ G
0 c: S3 [- ^. `& C3 G# W$ g 维生素B12 0 L) y- p1 b# o3 R; j
1 J9 I1 _( |/ J- g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" {% m$ b( ?& D+ {. r* X) m% L+ y+ }7 ^/ W; `: y5 O2 y
维生素F 3 N7 t; Q5 N6 y, J9 J
8 n% [$ s' y( J% b1 T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + W8 q# c( w: o2 {3 Y$ B6 v
" l) C# G7 Z4 w* o
维生素B6 ; E7 @1 w4 L; V0 a' g
* G9 ?4 V+ a1 L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 J, C' u& \7 G0 j7 i8 t: u' c( T- P% B& c$ B! `$ E5 L3 ^$ Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: d: ~% H7 P X6 v9 M$ Q* D: Y' M
# z7 o3 ]7 E! q# \ 可能缺乏的营养素： V; \5 v1 O* t* u8 O) x
+ n& G# f/ B$ @ 复合维生素B ( ^3 n! K/ a# q
% u9 [2 u4 @$ X( _! l ?- ^$ z: P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* E: _9 m* c1 }" i8 w) T* U0 @* ^* m. `8 Q) v
对氨基苯甲酸* @- P6 a) v% Y# k6 q, o
8 v! G/ q' u$ x) ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* D5 J: e7 Q( H- e. W8 I- h% [5 ?; q! _+ @0 y' A6 i& @
维生素F
# j* V3 l: F" Y G: Z* u8 [3 \" ^7 j6 `% j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ ]% `9 j0 ]- B' ]3 W0 D0 o& z; n. z9 S" O9 i/ G8 R4 k
碘
: H9 p$ x. [' Q* }, m& ^# B; J6 x1 K; S5 t6 |1 M# K2 F
需要的食物：盐、奶制品 9 }: f7 l9 P) j5 x8 t' d# o( E
: c5 n3 k7 n+ c' z$ A
3、脱发) Y( H. y$ T4 s9 s+ i, ~* U
: Y% O! C0 M- h( [8 z 可能缺乏的营养素： W/ e/ u/ D3 _
5 T* ^/ x) R# M1 W" H1 B8 {
维生素H 7 t' ]4 J! U+ w- j# `
5 f2 Y8 K7 N& U- V. u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 A- ?; T z, @
# z' \% h. _- E' P1 u, M3 g 肌醇
. I0 F9 b6 {6 @0 W! n9 Q4 \+ r& f' Q# H$ R& U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 h% T# b( K7 u/ }9 \8 Q4 R6 f: f4 A- ~
氯
; @, _ W3 N: Z, v$ e! `2 O! L! d* Q# L! `6 W' s3 z: i
需要的食物：一般食盐 % a+ I9 z( W/ G5 i
% J2 M& R: ~) D) D$ e$ C2 ~: c1 s 复合维生素B " e r- C+ ~, l
0 u" i( Y$ }) `- r0 f# j# P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 }3 g, k( O: H# O+ M
" J& V9 y4 b' {; Y
和维生素C、叶酸
L% a& j5 X1 }9 L6 ]
3 g3 G; w: O6 i( E( O( h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46