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1、头皮屑
) f8 S$ n7 C3 ~& R' y) Y3 B, k
* t! }2 s+ N& O, d, q: A 可能缺乏的营养素: + L( i5 s8 B& F" m1 d2 c
. S+ N/ b2 n) S6 e" C+ r, Q
维生素B12
8 t. c* j; Y4 {+ f# W8 ? v
4 g: ]& V) |( N& l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( v: ~3 o4 V, m+ }. i+ K* J
# o( F2 K- C* h9 u D* b$ C 维生素F
1 S1 N. v+ K/ ]# ?2 |9 I3 ]5 `/ ]% Q, A1 m( ]" J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 g) U3 M+ Q* x
, l; O! ] F V* Y
维生素B6
9 l. ~1 `% y& s+ q) P: |, Q0 W# G! E; f" Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / X4 y1 o( u! h* V7 B
) G! g* ?4 H$ G2 i4 _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" x$ l& o* d+ P% T) R5 K; \/ J
$ q6 w& V& F& D3 m9 K- C( b1 y 可能缺乏的营养素：
, R+ g: O. q" w8 K6 w) S f$ A/ R
复合维生素B
5 {5 F; N- @% q# J( K% |
' Z2 |5 T7 l. d( y( g5 y; }( M2 j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" ]( p/ m9 E: E- n2 h3 h6 z5 y6 g' |1 \& C }5 F: @3 j/ R
对氨基苯甲酸
3 m% Z: B; h1 d0 d/ K4 m5 { D+ K1 t0 h& N; }( U& |/ P8 O8 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , d6 M) b& A. v* c$ ]' o
* U; S2 `; X# h" Q& P+ Z9 s. {- B
维生素F
) U! W! f8 I) P3 U# w5 d2 G
$ @5 p9 Q2 I/ i( b, @5 E2 ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ _- T9 N# [" A
6 q1 r" ?- H3 x9 n: J; x3 C: s 碘
m2 R/ p$ z. _+ Y
/ t: M( u J8 E d {" q- M- T% o 需要的食物：盐、奶制品 / D6 R e$ S# u. e
" f1 N' \/ B% S( B
3、脱发: R0 y9 ?* V! F- u! T+ o
B: z6 p6 Q$ L3 M {7 D( ~5 y' H) {8 u 可能缺乏的营养素： 7 V( r B1 w6 A& v. i
' _* x% L3 Q! M0 b5 ~: B7 Z 维生素H
! H' [8 o% q' l" {; D3 Z" p" G8 h. A) Z8 q3 e$ J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 ~' d8 z1 `9 [; H! D: E, k4 @8 |1 \/ [- `/ }( X7 V
肌醇
( L7 P' c+ \3 P# s& S9 T
+ P4 a i+ p9 H1 `! R. }! ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; n& S8 d2 o# p6 }4 _
2 d2 ^2 E/ a; ~ 氯
^4 A- V9 V4 u6 D* B4 X$ }7 O ^3 ?+ X: V
需要的食物：一般食盐
* a8 ]( F* d! f3 D- @- B9 e. x$ o# O. Y0 _3 s" I8 ~ m
复合维生素B 6 p8 s! V$ m' o5 w* {
; `, V1 H# {' P6 C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 R& r0 S* Y& x M
1 R& h; p. d5 I4 s 和维生素C、叶酸 8 P) M) h8 U. S2 D& H
& `5 e- i6 s0 k: }4 s& F0 s 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46