|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
- m# v5 a3 |- o5 I" f) w; m1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / g' ]" R9 t# H$ Q
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' v s& W W( x5 e+ m
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
4 w! }# v& @/ g: O5 ^' b4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' `) T" ~+ ~) h5 ]; C, a5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
' c S! P1 l8 C5 x6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
[0 w% k9 E/ U% y( N7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
2 u1 |% y4 ]/ B9 b _ S7 N V8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
3 z2 u6 [1 c, I3 C% T" R$ _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
7 p* L( ]( x) x' p6 Y10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
0 e3 l( |% [. \( ?. x% E' A
3 S |4 o; X: G/ }9 O: s3 C7 p, V测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ B' E0 G; R9 h9 y n& m7 A; F, Q+ ^0 C8 o1 {$ P- L
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" _9 m; ]' x2 C$ O. Q
# W# T& \$ q: e: m- w
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
! J0 a- F" l4 l% {8 ]
5 D! P& B1 x8 S. |3 ~9 t) E: O此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 V7 }0 |* H% F& ~7 C
! y" A% |+ h1 v6 i! x9 p& F$ y
逃离自由基魔掌的5大宝典：
- p/ \# p0 b y1 Z9 L5 o 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 l( K0 t/ \5 W/ }% h7 ~* R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 . K [0 @# y8 M1 ^$ V7 U9 r
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ; @' B# a. y7 f
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。3 [3 T$ J+ C4 [+ \1 [) t
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 T0 ^& W) _5 x' Z) O9 Z
) B* Z* |5 R; e& K: c2 j
# ^1 x( t% C. k) o, I$ V& S
! b" `4 N3 }' a[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 