|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
/ p$ |8 g8 A. A5 o1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ; w4 A: y! t4 G/ n
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- w4 H6 E( D- Z" f6 R
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) e8 H- X6 Y0 a0 S& Z( C6 |
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 }6 Q4 H" H: S* F$ ^
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
5 V& |1 B- v1 [6 J6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
; D# f( A, K) h5 X5 l7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
% z N/ y) n3 } Y( f: b9 i9 m8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) & V3 M& f/ J( U3 z) ]5 ^6 Y# q1 a
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ' O' \$ I# N- o I8 B
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
7 V+ {2 l1 V2 }' s& D0 `3 [+ r ) @' ^1 \+ i. |* V$ P8 r7 [ b
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ {+ J; D4 o! C \9 A! x. \ f, B# S. F/ C8 [ m H$ K" T; m3 h+ o
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。+ o4 u4 N# j) ?0 r0 r& i/ B
8 s. {# Y! f# _
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。0 K0 {! K/ l, }! m" u4 L
" `9 T) p" M; H+ [) \7 p
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, ~3 o. g! |: C- j; Z
) O5 D' p7 |# b1 o逃离自由基魔掌的5大宝典：
% C) f. k/ i! g* }9 u3 L 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, v* G, |( h: Z0 Y 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; d1 U: [" t8 A2 \ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 * W0 r& L$ Z# I
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。. u9 b+ c" ^, s/ e
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
4 h/ z* d8 C% u, }- I
7 y6 ?" p) i7 O' ]* ]. O7 @2 C" h& b g% F' X
( o2 A6 G4 V' y
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 