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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' l2 ?7 x$ z8 P$ p' A1 v) S+ z, V7 I( Z' H 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' c& d& t8 Y \
& s7 X) L+ v2 M' O0 e& B2 D; F, [' i4 B 晚餐应杜绝： & l7 Y6 X( T3 `1 Z* q% F$ A8 r4 L
, Y+ K4 I' r6 Q* w1 k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : y" O( s* x$ q+ f
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 \! V5 L+ U$ N* ]- [* K9 X$ c. n! x
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' n+ W5 i, M) O4 r% j( ]7 G0 |0 `三、喧嚣中的“镇静” " g" b: u2 Y& h5 { j" r( p
# y. z% ^6 k4 f: W9 s* y7 l0 S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- U4 c2 x) {! C9 @' K6 O熬夜后的皮肤补救措施 # Y% Y. s7 r) y- j8 m9 D/ E, c
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) R h) x7 z4 W; u$ W5 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50