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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 n6 I+ R g- l一、重视晚睡前的“晚餐” + {- j2 Y4 D2 T) E% d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* T1 P2 P8 D4 t0 z j 晚餐包括： # y$ L+ E9 a( v: _3 t
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( ^: H/ w, b/ u& G" N/ y6 `
7 A* y& u/ W( Y 晚餐应杜绝： ; y2 q" ^$ I- L. W( k/ Y
1 C- x! T2 D' f0 Q4 E0 F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & `# P' w. M$ V3 P
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! E) b6 R; N' y& t5 M+ @6 v) `4 W) @! m
" I1 F8 @! G( i2 B6 [5 c二、给足充沛的水分
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$ P: I" ~- ]# U9 {5 ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . s* V8 [; q( s/ ?
& B, G B0 m9 ^ c' B+ l R, Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . V/ j# \; @- Z
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' F7 m- I c q三、喧嚣中的“镇静” 3 R" K1 w& F, r5 l* t' z0 e
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " A' n; ?% i+ d1 I
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熬夜后的皮肤补救措施 * V, g( Y2 `5 m# A& T% t
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ C# \$ i- K, g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( a9 P6 _" l+ h! ~# ~
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50