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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ L8 d" b c" l8 l& |* Y2 D u 晚餐包括： , _& M5 }* ?1 e/ d/ o
7 ~6 c! w8 v& C; C0 a; y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : {7 l C7 o7 y. K' u3 m& G! B
: Z9 I+ B/ {) q" B 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ j: D0 S& K+ R0 E/ \2 j2 p
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二、给足充沛的水分 7 M! @) J* I j* E- ?0 [1 z
, J4 s- X6 H8 S3 ~$ n0 [/ { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' y( ^- N3 v. @4 R; X! D7 j
& G: ]" M8 w" B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 M: C- W2 p$ t8 k/ e' Q
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熬夜后的皮肤补救措施 , g* @: |1 ]! b: |) n
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 ]. P! b: {) W) M4 @8 }2 Z* x
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50