|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
& T& W7 g |# n7 \9 e$ q
- T% q# h* Q7 I* y5 ?! Y; G# x" I" A5 S, f
4 ~# U$ c2 F. r5 G- G! i8 z0 Z
) ]5 W* J) [# G/ ~( g/ Z w j; Y, |" F2 k6 R3 ?0 T$ l# U
一、重视晚睡前的“晚餐”
+ i& q( o W2 p* \; O. r4 g7 a/ m3 D, k) g+ L
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 r& X: f5 b$ r+ T% I" e1 H8 K& i
% d* f9 B' K& L: a. U8 \( w 晚餐包括： ! H; i0 V0 P; {& G% h2 J/ Y( {
4 s9 H" N# k. N- m
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- o: Y q& ~% p! @* L
0 I% T; c4 u+ e: T, K' q 晚餐应杜绝： 6 F8 N4 J% o. p& f
9 M& Z. H" r, V6 `% x8 t+ a. v) _
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
" `- N" ` `( J- o' ?/ ^+ m& |
) r, ^' w0 b# |# w$ P3 |0 i
& {+ M: ?" M+ c$ r& n. w, J: T, C& M' @# K3 P' k( v+ M
m& L& N) [+ _/ F1 g0 n$ n- D% M6 V) k
& T7 a( W% E2 G& A
5 X1 v2 c% N1 W# ]1 q7 S. q
二、给足充沛的水分
5 k, K& E# I) R: P% d4 L# a7 i- _$ g: m/ F J, m
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" g6 V O3 ]2 V# A7 N0 `+ x' t8 v) n7 c' l8 x3 R* v
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 t' b( f2 `) P/ ^/ p- J1 g0 g, v
* S- L$ m" B% }* W7 U
% E, r/ |7 M7 n: ]% Q) h0 K4 `5 C2 H5 w+ c" x9 T0 ?
1 o/ T; F E: I Q0 i$ Z
. z6 b0 V* O: y三、喧嚣中的“镇静” ) g" y% B) @7 |# C$ z2 b' P% v
* t+ f! i+ ]( [' K) E
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 d& Y X' [& a. e% g9 W; l6 G
4 V) l; j& z5 w: \; p; ~( @8 N9 j
熬夜后的皮肤补救措施
* K9 b+ A4 _6 ?
0 A8 t N D% w1 [5 ~# M- v' V8 x9 t' v, M$ h5 E" S& `" z
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
+ ~1 y7 a$ k( ?7 I, [6 ~
, y+ Z; a. A+ x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; M' C/ T/ C: v, ^
* I! ?- N+ H& V9 A( A. F9 s
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50