【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
5 J! b' @- ^2 ?5 V# u
7 T2 p* N4 [- ?$ S3 |1 E# ^4 E6 E8 a
5 l+ G0 ?: P: v1 s! d


% E2 Y: \& ]) W" o# H+ _一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

- i) i* t- B( u5 W　　晚餐包括：
$ L' C. z% f$ z5 J" z
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! \5 }: N+ v: B1 W9 _/ K& Z
　　晚餐应杜绝：
% x3 j4 h6 [: w; D( m2 R( O
$ d! w2 Q; m  s　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
( ]5 L. Z, Z+ i" N# j4 j# `
4 ^3 Y4 s6 _/ {; |
' _0 o6 ?" K+ @/ t' ]1 A0 M7 }4 P

: C7 F. ^1 Z. y* j) J
& j+ x2 B3 _3 T, }0 Y2 |3 {
- R" B% {# I! @8 _: l/ M) t# ]
二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
# G/ N) o1 I' ?+ Y6 t
/ d. c# S( N' d
) @2 K4 O% i, }) \! l, G" g& [' @
7 N5 G8 \# ^$ x, n* }) q
, W! s3 J' U, B: r6 U9 }( R
  ~! x3 y6 W) K+ P$ U3 T$ \' Z三、喧嚣中的“镇静”
3 s$ n) z/ W0 U7 H: U& i' x6 p9 O! Y1 T- K
" y. N: J( |% N+ f) J6 N　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 `0 j: j% M, D. j
  b) g; k& R  E$ [! v熬夜后的皮肤补救措施
　　
4 l6 \% P7 t; P) }$ _
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

2 \. |% v2 R* L　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.