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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ a# i0 X: I; H7 K" w一、重视晚睡前的“晚餐” % j8 [" e _2 b& j! e! W
x- U0 a* \. W3 N% v* X+ X i" ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * G% h0 O% `8 q1 `/ m
9 T, H* S0 b) c 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! Q9 W1 ^3 ? ?& I2 b5 \( @, u1 o) b 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 K+ k4 o2 m4 l5 L0 q* }+ A1 a
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二、给足充沛的水分
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, _0 q1 Q# [ Y) _9 B# g" W7 C5 Z. B. | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 b8 C7 d) ~1 ]. p/ \( ~
9 F ]( v, H) w* \ e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( D* X$ i6 s$ k
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4 v5 R, Y. n# [ m' M4 t; X( R' D三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% H+ j9 c' ?4 ^: |! U4 I熬夜后的皮肤补救措施 / W4 k' F6 u4 h: S; } c
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 ]% z* ] c& H+ I: h9 A2 H
) R! ]9 n2 l& x$ ~4 K1 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% O( Z \2 \8 S8 Q* o
5 D3 x# A5 f% T" U! Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50