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客家擂茶5 `9 r( j: ^/ \5 d/ r# W& l
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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$ }; A8 l; e; g# W. \2 f# j& v# C 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮. `1 u7 T/ h5 p8 o- |9 l
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。3 @% t# D% M" G7 y- B0 M9 c
# z8 |8 Y0 d& z% d 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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% ?9 B; \/ }) z/ s) X$ X2 f 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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, z2 Y" k' ?3 o: @2 }9 G. ] 降脂保健绿茶2 U Z0 H# B+ @% k( t, E, Z: @
9 d5 y" Y4 L0 a3 M 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。8 {! S( O! y7 j) k2 p* F# {
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。+ |# x+ _' H/ @ R: M; a
0 k" E8 J- ?' D! L 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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( D# S; e% x! k$ V o0 ~ 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ u6 D( _5 ? ~+ [- ?6 j/ v; V
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。0 w4 ~" R" H1 Q; p3 N' k9 y4 H
+ Y; [# p1 K# H 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。: D! e+ P1 L& B0 t2 E! R" R
' E: U$ Q# x5 q+ S 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。/ a" Q+ z+ @0 @( t
E9 k% ^7 z! ^ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!9 v0 {- m: w# ]" N
3 m9 c: M7 b" S( W 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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, O! e+ u7 d1 k! u/ _7 b1 ? 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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