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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。. N+ _( ~; j) t9 {* O8 x
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。1 S! [/ G: R S+ t' E
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荷叶饮4 J/ J8 R& a, g. r B" ]/ J* q) a. y
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。" ` p, a" E9 H
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。 A3 O7 u7 g* w) q) r) [
+ a. r6 }& ~+ L" N% s& { 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶( D& M, M6 ~2 P
, q! N0 K( R# @% j% E 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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6 j3 v2 w+ Z' v5 H+ u% o& v% l 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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2 l+ c! f# r. ^$ w1 x 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。% t. O% U4 ^$ u7 @8 }% m9 R
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。% K7 P: J5 \* }5 ]8 h( P9 Y- `
# L1 {% H1 g. p: ` 消脂绿茶+ d% o1 J$ i2 K- f
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。. g8 m$ T( ~! u6 E" y
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!& \( F) b# S: U: Y+ b s4 j
, o% c2 E) J- j) _ 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ z* f* g0 Z$ Z8 P# e
, W: i- p- V( H% g: N& {* r2 E# z 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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