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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;</P>+ h; A! M' a4 {2 u7 F
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
. m. z" {: @' N$ ^; w/ t3 _<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>5 r! @) W4 U, v6 P2 \
<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>
4 \5 p! R2 q: n5 e: k$ i, }/ Z- V& a<P>&nbsp;</P>
' Y: @) |+ ?; P7 _<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
: x+ Q: |4 K. ?. L, S<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
+ ]+ ~5 b3 m, k: }  O' X<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>8 W5 l& y( S, p3 @* {8 c. @
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>( X( O& F0 l% B/ j0 W
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>) m' }# N% p& @* v  U5 D: Q( S, j
<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
) w8 I2 }: E6 u' \8 r7 \) l* z<P>&nbsp;</P>5 i+ G: R! ~" s
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
9 u% p% N$ o7 N9 m& R; ~: ~<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>2 q- D$ c# }: X0 I
<P>&nbsp;</P>
& g2 c* u5 H' X0 Q, P<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
- \- e. e" m1 N" \<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>' h8 `: }2 M! Q, r) `  K! E) B; y
<P>&nbsp;</P>
6 s: ~. i  i, l+ V' s<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>& z  J; B0 t# ~& c
<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>! ]; J+ _4 F  a: _) Y9 w
<P>&nbsp;</P>
* S; }1 Q- }: }, K<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
1 g% R6 N* p1 S& m, n<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>
% t: w  h- b  T; y; A<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
0 _2 M* N: W4 Y6 x4 t<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
7 }1 |; J' ]# A8 z6 u% b<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>) X! D( r, z! M& K7 a+ K; o0 e
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
* B- F' ^. e0 ~0 z/ B; F<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
$ h5 e$ s3 P- M2 V<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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