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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>  t6 d+ `- H5 E7 B
<P>&nbsp;</P>* i0 K5 g) Z4 ?, u, v5 ?0 x0 s
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
2 _' L1 \. l' i6 ]# P& v. f9 J  H<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
6 w( P" a+ z0 Q' K' b<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>, T- k. e! d) ^/ A' F" f( s* B  O
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
0 c1 F0 I0 d' P& [<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
  X) X  h. l0 W/ t<P>&nbsp;</P>
! o. s8 j" {4 ?. _* \3 u- x4 G<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
4 W2 J! G; j/ O  g  s0 ]" b" C<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
" ^1 l$ w9 B" u0 w1 A* [<P>&nbsp;</P>: }2 I6 D/ K) Q# @+ F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>  {4 ?% g) ^* n1 S6 N" R
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>( p: A$ e0 t" _  r% J
<P>&nbsp;</P>
, z1 A4 ?8 t" X- F; t  o<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>. V/ w/ \" E; I% O, \3 L: X% Q* L
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
# S/ `$ o6 J5 m9 F+ F<P>&nbsp;</P>
4 z! [0 T0 B( f: b3 W<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
" b2 j- t7 |# e) B<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
* B& n: `+ d4 S  B) ~3 `8 ]<P>&nbsp;</P>$ \" R6 k8 ^6 A
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>2 h' s. S. v  n  S7 v$ T' ?1 O( S9 q
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>- O5 `, r) A& f5 \1 ~) Z
<P>&nbsp;</P>; a$ L5 ?" C! w* ^+ o) p5 `
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
- ?- V  ?8 O2 c% k5 Z1 s<P>&nbsp;</P>5 M8 I! m) N* R. y- s+ c
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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