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第1要事：“油”满全身% w" D' X& M: ^3 x
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 {7 I6 k) Y$ Z1 j 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. s7 G, ^% Y* z) y* }: r
" `3 A5 F' r/ f9 o7 A6 K 第3要事：茶包敷眼& e% U) [- @, y' g3 m0 Y
6 _- H1 G5 o# ~ v/ c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ P. q" ?7 a8 S; P! V* D& }* j
' M C/ z' n* R5 i% E. J 第4要事：颈部护理; l4 s4 v6 Y. m
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 @; E1 E8 r6 e J6 o
% W* s4 G5 F8 d" N) Y: ]% {% n8 B注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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3 L3 g. B7 K$ P3 _8 j5 D9 { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 \3 w7 M$ R( z. t" p
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第6要事：伸展运动1 O$ g2 P9 C- N# W6 |, U
% D6 D7 o+ H- d6 b$ B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ X/ F7 {% i0 I0 R1 @7 f$ B% W
6 a$ L6 X% W" a$ e* G$ K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 |1 n) [1 Y# x; a
* T0 l( m4 e/ G- t 第8要事：补充水分. U) h& O/ m. S4 K, q8 u5 J1 _
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! _% H# t: i% ?% V7 I( G7 z
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第9要事：回复脚力) m: c2 K, D/ e9 g9 y$ j" n2 V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. L5 T, H& T- w$ K
5 V' `: A; o- J1 [6 d6 r6 i 第10要事：早睡早起+ Q* { l# _ Z/ a h
: ~9 q8 V) v' K2 V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?