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第1要事：“油”满全身) }, o! z0 K1 }% r, Y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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% I& A/ @3 [' O; Q5 \: C" f$ f 第2要事：砂糖去唇皮
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) x0 g6 I! m3 Y& c+ t+ F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* d7 e9 v/ N& M$ i
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第3要事：茶包敷眼& W5 }/ Q- u% f% q6 Q/ Z* P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ F; p1 s. ]! ` V9 {+ @
" `; D4 k( H) I4 l 第4要事：颈部护理+ o. N9 k* e6 _
/ q: e. w! J1 ]0 B& F& U* D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 _ Y% ~3 k& ^. d( d/ q3 U2 @1 s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& ^9 A# e6 ~- p- T1 A6 ^( j
) N2 l$ y3 t+ p6 v* _/ |! t 第5要事：滋润双手$ m; e, T; V6 L
" [) i, N6 `2 g0 c3 z% S6 K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 m( [; s! c- k
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第6要事：伸展运动
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+ ?! [, A9 [* b; k6 ]$ w2 O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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/ |( m3 B; r: @- } 第7要事：别喝太多
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* _3 c% g- {. X: F; o8 X3 b7 x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. }6 n; n$ M" o) P; c( K i
( F* E! g! {6 U* E L2 f 第8要事：补充水分
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8 y6 I9 b" N5 W, S2 P6 x2 n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 \9 P, b& Z. X) T/ \. I7 H
0 s" }4 I' }( ~+ D! u0 J) K" u# `4 k第9要事：回复脚力
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+ B! W2 F c' `) m" t* _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# s0 t9 p3 U% P
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第10要事：早睡早起8 k- v+ U: n! @9 v& I0 C
\, L" m1 ]' g5 r- Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?