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第1要事：“油”满全身) v: o. h2 @: g' l2 k" q* ?
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 r3 U) s* @8 w9 D
5 Y8 Q- y4 c @7 ~7 q3 G 第2要事：砂糖去唇皮
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! Q5 T: x0 s9 F- t3 }+ e$ t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 e9 A- h! h. D& H* k. [ 第3要事：茶包敷眼
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7 G. |' D# [/ r) |; l$ C4 S. z& P 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- D7 ]0 V9 @" U4 v; h0 Z
# i/ y2 a/ U& o }& e# D" H2 g 第4要事：颈部护理2 G3 E+ P% x8 B
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* R5 X: m. @( P5 n( Z
V& ^ p( y( S' Y) q1 u( X 第5要事：滋润双手
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, L8 }& i u/ b1 K) q: g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- k0 R3 W' Z7 r6 t: O8 { } 第6要事：伸展运动
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! Q0 C3 s9 d: m6 W4 M/ o/ g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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9 I# W5 V+ @5 {! ?8 t+ k9 W 第7要事：别喝太多) t8 @, k- i; g! q
7 k3 S4 e* s5 v, D. O) I; ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 h) J- R% q" t" s
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力# {- C. z. d8 Z: q
1 l9 E# [' b0 ^. Y4 h* n! } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起5 ?$ X6 v. t8 h M
! Z+ v( l7 L& g* P3 @5 \# G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?