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第1要事：“油”满全身
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6 M* E4 Y6 ` m8 z* U( ?" R5 a! o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) o! x$ ]+ g/ K. o& i7 {# ]
3 E" w, _% Z3 ~ 第2要事：砂糖去唇皮
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8 Q: P1 w! u9 B5 [6 Q6 F. W* _, z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ z) R8 m4 e; \
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第3要事：茶包敷眼" _- Q, I2 T7 ~6 K
5 C0 F9 q* i8 c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& E' L; O# `7 D4 ` z 第4要事：颈部护理
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3 o6 ?, i1 z+ k& H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- h# l0 ~ @6 s
! w3 g; P( B/ o4 f6 h& }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 m$ o; i; p R" X) b
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第5要事：滋润双手' G/ o: E; }0 F# F; _
" ?' x/ B& j7 q. P0 h0 o6 s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 {2 p8 w, {) j4 a) m
% H" g. b% z1 \: g 第6要事：伸展运动( K$ r" m4 a. Y4 }- u* w ]9 t$ g9 M
}# N" G* A) G2 s; s' i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 n* f. y# t! u0 K1 t& i6 P/ b5 b
, t" C: A- Y' M+ s 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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9 `' \) b7 G3 F/ ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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; ~! C g0 ]$ E6 v第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 |' S; a& U- } W& s
1 {( Z; S9 M# R5 D4 x) [ 第10要事：早睡早起7 y3 [) i8 i. D! @( ^) d: l" h- T
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?