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第1要事：“油”满全身! P) f+ J6 K8 A) o! e* [' F' p
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 \& z* M0 r, M' `. C% C6 ?
- J$ ^- n- G! D8 |% R) i, J$ y 第2要事：砂糖去唇皮
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( ^# L% k3 V6 S* ]# ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' p1 \) J1 C- ?1 b) R
: |/ T; E( E Z 第3要事：茶包敷眼1 M9 A$ m2 v, J/ N* y9 u3 {# B
2 L* J8 }9 K. l$ ]! p/ T 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 q4 [/ h' _+ |; {
, v/ f$ G1 Q+ {) I 第4要事：颈部护理
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. \2 l" j- t# l+ Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& @" Q0 N3 y) z3 L* K% z$ U
% W+ P. [. u+ D5 E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 V. ^% v" E3 E) \6 B6 h( l
, Q S/ Y/ E8 e% t5 K: T' V 第5要事：滋润双手5 c7 K/ f" ]. i) A( j2 |& S5 p
+ Q" J q" w& @) Y; m- o+ x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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/ T3 p' X. u+ v: ~4 f4 @& B( g8 { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: @7 f, R: B6 |# {
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第7要事：别喝太多
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+ x8 G3 L6 ]0 Z p) S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 D2 Q7 R# X G. M I/ M1 G
9 S( s$ U" U" Z/ I 第8要事：补充水分
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8 x* R- i4 p" O4 P0 {; a4 }" ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) C6 C0 n S9 g: A$ a' A+ L
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第9要事：回复脚力0 g3 i0 N2 e; r8 ?; p8 b4 p
) E6 N" T- J( w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 w* _9 e- |5 _
% m5 N, _( J7 A3 A I 第10要事：早睡早起& z/ ]8 U- ^" e: ]3 z
0 Z; {1 t5 d! r+ w7 a+ X* O& z" j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?