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第1要事：“油”满全身; W m6 a0 c1 Q$ A0 e" t0 c
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 F4 b; g |; q. W1 @% V
' ~1 W0 B( ^; ]1 q 第2要事：砂糖去唇皮, L* ]5 j6 D6 W% s p8 C6 z7 a* ~9 g
6 b/ a& C. e% T. u1 Q+ S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 s7 P0 T( B% L* Y
' U/ ?& |" I5 Q5 E( l 第3要事：茶包敷眼8 c! m- R8 v5 U- G* Q
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! }- X) K, X) h
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第4要事：颈部护理3 }2 F) P# i2 T9 x5 C5 j7 k
0 d" J, k" J2 L* Y" X! \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( k. @# R# P/ t5 x' E" c4 t5 ?4 u+ n
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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7 J4 B, r3 _2 M1 n; Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' ]* G6 r! I/ E2 k 第6要事：伸展运动
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. X/ t6 ? l, x( V! g5 y8 U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ f4 R" P& J. D' X) j, @' q
/ r; E# h+ O- R% Z+ G; f/ ]: o 第7要事：别喝太多/ N6 h8 C3 i4 [# f I
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% n. k2 l" L+ U- N% K 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# |1 B1 d" C* @/ H% y
5 V j4 m, Y0 R3 K! |第9要事：回复脚力% o3 ]7 ?' J5 ~3 b. Y3 \2 ~
! \6 @2 f2 J, g; V( \ R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起8 t7 g: g1 Y9 ^0 e3 f4 S
, L( K8 C T8 g- y- r" s8 z% { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?