|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 4 U7 G' m/ a1 \# B+ E2 c
6 O% d" Q2 \9 P& c" u3 p, ?2 `+ o幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ " L$ k6 C [3 k8 _$ c p6 ^
8 b& Q# M, X8 M; S: D: U* G蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 0 Y8 \1 \# [* h4 n+ g9 b9 F# N6 o) ?% S
2 D0 j9 V1 P9 e7 A% k露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
6 O( z- U, P4 P9 K7 @$ H
( C: V0 M, C/ z# R' m6 s' `帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 3 j$ S% ?- R' {- `! P' |
+ U" L5 H* g! W* m1 T( L8 ?! Q
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ! r* {# H$ h; T9 s: k/ Y; E
6 J2 `$ H, t9 W* K- p
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
% q( o& n' V1 o/ s/ g9 l$ R% i% s* X" }5 G+ }* A
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
- `! B" l0 m( a, m, j# `- \, n' _& j+ l' Y* s( i
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50