|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。5 L% F' _! `8 p! s4 D
: j5 U# O* K' R! e$ `& M. t 第一步：练瑜伽。
* M5 T5 s6 {) `! S
9 A1 U$ w# V) ^* @ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
' {+ `* u- z0 l# ]2 |& o
( Z" j" a3 @9 X, S) U2 ~/ H2 B/ P 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
5 B0 u( D! C# j( E: g/ m% a% j- s# G9 ^% \: r: ?) {
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。& I8 p% \7 X, [& F4 v, y
* O P+ r# a ^/ D# n, p- g 第二步就是美腿
6 o. y L7 S: |
. f2 l: g$ q- _# W2 F0 L5 r 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。# f' N8 U, @8 v3 b D
: r- C3 V( Y2 H! p0 p; b/ C: x! n 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
. Z) |+ g$ N6 q
# `, G6 Q) p; T 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！) h' m5 L! M6 w4 ~
. `3 g! G/ X. J$ c
第三步就是按摩了。! ]" W/ H: K/ r
2 M M7 u- \/ t
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
) ?6 w" G$ o. e# c, c* y3 f
2 \% K7 A2 O: p8 @3 R( z: a 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！' L8 J8 U+ P' e0 U; s0 g( P; ~; j
9 h* @# r7 R V% l! V! g7 `! Q
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; G3 v5 E: `0 R! I
3 N6 B+ x! f, Z0 O8 g& u8 c3 {. o
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
$ j9 w+ ?; Z, N, C7 Z
' N4 T4 e0 t6 _; C5 r 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
5 }# { m6 R9 b$ K4 N5 ]
3 i4 G( c2 ~; G 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00