|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 % M4 L' R, p; l! ~8 q& |/ G
7 S1 M" j! y1 o x7 |
漂亮女人每天必做的七件事
6 k. i0 N( k; d7 {# w" w4 T. V1 `% F
一、早晚两杯白开水
+ _, c! o( u8 g: Q$ C 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ! }- I& v; A2 ^. ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2 S3 u% Q) V) r' l- s1 e2 y+ G& ]; z8 G, h
二、一个西红柿- {' {4 |* j' x6 B% a
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , |0 B" B# ~ f
6 |$ G" x* | q/ c8 I V
三、一杯醋+ r& F$ B: P% C1 T$ S+ _: ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7 ^# T6 k' p: _) v- Y, t6 H1 E7 N/ a6 F6 @1 k _% o
四、一杯酸奶 S' n9 B; S1 H1 q* z a3 ?* d: }
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
9 {0 F$ t Q4 _+ P( I; C! W' K+ r, T7 J2 H
五、一瓶矿泉水
* V v; S$ _& w0 Q, G 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 - \- H8 F- u/ Y/ q9 ]$ A
: s) ~; d8 D1 ]) K! w$ |9 J% n9 ~
六、一袋茶叶 ( j6 m/ ]/ E! z! r1 t5 M9 M+ d
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' y0 T8 T( ?# W7 _3 H; _( P
. Q5 H, [$ V }! B2 L* ~七、一个简单的面膜
; W1 Z+ T! A( @) g. i8 e" ~ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
3 w: e" D: T1 I4 O8 |4 b* G 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05