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睡眠美容第一法, K5 }: a' s5 z0 g9 b& A, o
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) j0 N/ u& ?# f/ W
\( O* l5 H) k! v! d睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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' S' v2 v1 Z* e& f' p. E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法$ V* O! l4 K! z0 Z* Y2 k
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! T- `0 M7 u- [8 v0 G
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。0 Q. k! K( c1 Z& O7 `
4 n- B; t* q, Q4 j+ Y: A睡眠美容第七法# u+ X: I6 L1 ^5 }* l+ [3 T
4 \& P3 ]1 `- \: ]8 ~睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ G0 K" G3 ?9 t4 M: R- x0 p& O
( L# f0 m# l7 ~0 R% V- O1 f, i: N$ d睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉5 L6 r" a/ {; Q( l. B& y: H
1 {+ A( R, U! E, e6 n睡眠美容第九法- `+ Y1 q9 z1 c q; k" |; f
$ O$ O6 S& X6 k$ q* n$ V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法) h0 W8 f8 y- J: B3 C9 i
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* Z- N* E3 V0 l0 u f
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睡眠美容第十一法
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% i9 X' Z5 `9 R( f `每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 T. T& l) Z- y$ `9 q: r: u倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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