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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* G6 G9 x- J& G& c [% s
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睡眠美容第二法1 E5 j# k7 M9 d; U2 a; x6 t
+ k. S, t( Z7 B' u化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 V( i7 b! o/ v* |3 \睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- p9 U7 y; G3 b, y8 n& V
& |, z( \9 R. v* a睡眠美容第五法
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6 V+ v) O6 Z# m* b' z! [# U; n, R0 f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; T$ c0 c4 a2 v9 x
8 p2 g. x1 X8 d睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) I/ }2 ?3 E4 h$ y0 _
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睡眠美容第七法/ e* G, v0 x: p, ?. u4 w9 n: j
8 c, y1 ~ x* F睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* g- d0 }% x2 n# o1 Q$ u
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睡眠美容第八法0 Q3 ]9 q. _* R7 Z$ M
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ U8 {& [$ x/ V4 J* H x4 j7 `
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睡眠美容第九法0 z' x% `; C$ O3 h( W$ w% l
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ Q W1 X" t: ]2 u+ k' g
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 E, A8 S$ }4 V# V4 V
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 c4 P( Z, o' e# B4 d* d% g) d0 d倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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