【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
* L+ k# d. {8 H1 p/ S; g5 _
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
: {' x8 V' B* `3 k: l  v
睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

" R4 z3 S+ z6 m睡眠美容第三法

. ~) ?1 u$ S* _& P! `. P" s5 K2 _# y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
9 C9 y- k* E$ G/ ]
% |! Q+ M# j# C1 ^/ f' I* M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
- R1 @+ F. Y# j2 U% c; l8 [1 L5 R
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
5 ~: r" |3 T. x
睡眠美容第七法
' m0 N. P0 f* T* q/ ^0 z: _
8 S# m. s, v) c! E/ I2 m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
" j$ x* T1 j2 k( D0 N; g* x
: J" k  r' x8 m' P5 _4 Z- m+ W睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
8 K" b. I) j4 _( I$ p/ {
% q2 q' N/ P3 t) z5 l6 J睡眠美容第九法
' w5 B# C, v9 ]' v$ i6 D
) e% T( y5 O9 ~5 E4 q0 O$ V洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
5 t. q, W* y5 @4 E9 g
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
7 s: U$ X# W2 J5 {
睡眠美容第十一法

; X. a2 X" `" l3 [- g每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
; w6 ~6 M4 O" w2 O& C: E% L
. S6 o/ v6 Y; o# m$ J1 _9 p, e# w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
' ?6 f, S, r! z美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。