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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# H, I7 q& b; f
" b7 d$ b# x, U. F8 ^* B睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 s2 u+ @6 Z4 } L
M- C7 o/ A" A2 Z4 |5 w2 q5 m, Z睡眠美容第三法7 k8 _) B* D) n
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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: g" D: f+ q3 ^6 m) q. @& }. y) [( \睡眠美容第四法
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0 n' T, u& h+ i; ~7 P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ s" B! K$ x V; B2 A: T2 M
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睡眠美容第五法! V- M6 Y- F" H# s
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 }/ a) }* |. g5 g
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睡眠美容第六法) ~* P3 R& U. l" B
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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) C# Q; x4 z9 a* }4 Y0 F& u睡眠美容第七法 o" K9 c# \3 C; c) m
+ v$ U+ W0 p1 r睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ u" _' F J# s+ q$ o) C0 U
) P2 Q- ~9 P' m, H+ r4 d- Y睡眠美容第八法9 V3 O( |( l7 b1 ~8 S; i
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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# r2 T2 x6 S6 X) P9 i! |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 W& h# J( m5 T0 E ?
" O4 d! S" Y$ o; {, b* I/ v% Y睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 G6 w* Q0 ?& o/ E睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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2 j5 G% i7 f$ _9 ^; Z- O% a倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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