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睡眠美容第一法
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" W2 c, |" \& h0 |3 T- [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ Q$ g! U9 d2 b# q) i& ~! l* X8 L5 K睡眠美容第三法5 ?" f$ S: b3 @5 f& ]
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 Y, | r8 t' C4 |
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睡眠美容第五法
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- V% D) j) e$ y: a& I' Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; q: a: X+ r4 `4 o2 Q
: v- ]5 A' e% d) A% {) A睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法: _$ l! m; [3 x4 s9 A5 h
) a4 J7 V( s& s, e/ I# G& F睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ W" \" i* i5 d. x睡眠美容第八法$ S" A/ E& p, A3 x
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# C) {! _ ^; c' ^% K
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睡眠美容第九法( _% X' H! X' T. j G
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 {9 D. R, M6 ~3 i6 o
/ v" M& ^* r: N0 t1 X睡眠美容第十法
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, E {8 o& i; `+ b容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( C: ` k$ @# l9 F
0 t* J: ^/ H8 }5 w' O睡眠美容第十一法
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5 K: h0 _9 t) T* l, u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 }9 d- b3 K& t* Z V' c$ X
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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