|
|
烧烤后吃根香蕉# y& H0 ^; q& f8 N4 i4 F( W
3 W3 d& q7 h i; \! q- g. V
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 Z. G7 J N- X, @% L% J
5 v& z& m4 ^) e1 @ R喝杯芹菜汁% A" ?# \8 D! \+ }% d, S G% f
/ z X6 R# B1 M; R
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
8 m% M- W" I* p/ Z0 \2 z5 h8 F$ H; A/ i; y1 |
吃火锅后喝点酸奶8 \3 G* c7 t! r7 j9 O; W6 x
' V( ~: L6 v; ^ I5 X& l: U; x
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% U4 t1 y8 E* v& B
9 T5 `7 ^- j/ @8 m6 d饭后喝大麦茶或橘皮水
5 S; |' ?" H9 p& _2 c2 Z* A8 H
' o/ x0 F0 E- k1 H% M$ O0 ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4 t; F( M& N, u$ R7 Z* G0 P4 o- B; F. c9 \: d5 e0 ?0 l) x5 f
吃方便面后吃水果
/ i8 F/ y, T4 k1 n8 T: R! M( V4 @2 [ `5 p- c% g/ ~- Q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
; ?- X; e2 @0 h/ a @
* U0 [/ y1 x- a4 G) G5 s吃蟹后，喝生姜红糖水4 P* f/ b& t$ `# ^4 y$ N6 p
/ J2 x. e s0 |( [7 p* k" @/ {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
. ~1 \2 W% s7 n, x+ x: o: c: k1 Y5 \& r9 r9 }
润肺止咳，饭后吃个柿子5 b E4 U2 h/ T
% @' o# k3 J2 r
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
