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烧烤后吃根香蕉5 d! v( [+ P, }
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 E: G7 H8 G9 L/ A
: D4 J6 }+ L, \7 N+ ?8 V吃火锅后喝点酸奶; y. s; X' ^7 L9 w! [) E
& M* W7 }& q7 l( I c' c8 r( Q: t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 I+ j$ b1 ]6 q4 }饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 a9 y& y3 M( K! [ Y; a' x! d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% ?2 ~4 S% p" v6 ^, N" X1 u" O
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吃方便面后吃水果) ?* I# Y- l7 s8 Y! K- R
) X3 ?+ y' q3 e- B8 u$ D; o( W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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6 u3 p7 s. M1 Z j L8 ]吃蟹后，喝生姜红糖水2 t" P0 b( r7 g( V I
: \6 ?4 P! S% @0 ^; `, g- d8 d吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 m1 q N# u- {5 A2 S
# Z' Q' Y G7 J润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
