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烧烤后吃根香蕉4 f# D- T- n3 r1 @6 j. x9 |/ i
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁9 z6 j& x2 g# O6 L& e, r
+ @6 k) o& A! M7 J) |+ z# A) A吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# r# r, |( X% K" \) ]+ c3 g
8 I8 A) J, v% p2 k; G: e0 p5 Q吃火锅后喝点酸奶 M! c2 x/ ?7 Q _8 g1 t' @
e4 C& m/ U/ [* P, i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ L1 U1 U/ E# A$ ^
3 {; J" U4 O+ Y }3 _$ Z4 ?饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. ]% {3 a7 O, u G4 a. w- }$ V6 h3 Q
5 S& z1 b( D4 }9 s F+ K! r吃方便面后吃水果
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; R* m/ X1 |9 @4 {; F: N7 H5 c吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& B v4 k* x! a. D" w
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 u- p/ t n2 }. P
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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; u& M- E9 r, O5 m' K p0 N2 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
