【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 q4 O6 q! N, @5 l  l
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

; n0 n* m+ w2 r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

1 a7 ?4 F4 x/ F    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
' W& D3 d$ G! F0 y9 ?* I$ ?, C
8 v/ J3 ~+ d& Z二、饮食预防

: y) ?4 K8 Y: ^/ ^" f& @0 B    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
0 w: a* ?2 M9 o# J1 P5 [1 b
+ [" P5 W# z& H    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

. @! M% `2 {& e! O3 k    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

( t" e5 }0 c) Z8 ^# J+ N# Y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" B3 d6 @5 d- N8 x" v1 a
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

+ M8 Q& P2 u% P8 e* ~5 e* }    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

$ C, x9 e" y  J0 s    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  J, G2 y- T8 o% b( G4 Y* p
' X& n( g7 ?: p0 \6 D

+ e( \& x0 g' I, X

放羊的胭脂

三、药物预防 5 ~5 G1 Z8 R  S4 i4 ` " n6 e. z8 H5 P* k$ I    (一)成人 : O* F: m$ m+ l# f* f9 J% I: e ; K7 H: K' ?/ J, O# f! q4 R+ s    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / d% n) P7 b2 A  k5 [! ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   S* z9 T  X: D& V     功能：解毒清热 + D" f) V2 v; S, M, ]. f    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 ]2 w7 r6 }+ Y9 K& G " t' s$ h! i% ^+ O7 S, n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 Y/ ~$ D; s4 a$ ^; F   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - X3 r) C& X* g. |) x3 F    功能：清热宣肺 9 d. N$ J; N8 B) d) ~    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " A2 B, z% H8 z* }    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; c$ k' E9 C0 B% @( g/ X     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / Q$ w3 T$ k8 C, C$ N    功能：健脾化湿 4 u! e" ?5 a7 X* L% {5 A, u, i$ @ / _  s/ G; W/ p    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " C3 l( C/ o3 r- x# f' F! H " Z4 m. d8 j& x  z/ Z0 H    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ L2 f! v3 {+ _" B0 q8 I 9 L; c) H2 b) c/ t2 b, @3 W' K    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 , P+ D. y+ l9 `; e2 _( ]    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ n8 M4 r/ ]. |8 f3 N5 u7 C    功能：清热消滞 * }/ W5 x/ p( N6 i* ?    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 i9 p: m  H9 G( f& \, P6 E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 t% H( g* v- V' v

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
9 M, K: m) I6 n' `
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

/ [9 [( Z: I, Q; H' y, z& Z    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
: P8 |+ T( U! C& q4 e3 c' o2 x
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

$ ]5 o+ `8 }5 n; S% O: e4 |    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
: P; a/ D3 B6 o& Y; F
# ^2 h$ I0 Q+ u: q$ g    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

1 I  l! ]" q9 y& I" e    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~