|
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / H- i5 f( G0 w) p" m
. {% j( S8 Q3 P
2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
6 X0 R2 z' j% a& I, w1 K2 x7 f# z$ C1 y9 t+ a9 T
中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。1 S0 ?9 w0 B2 G) y
! p% k6 |1 D7 H% h! i2 j f* d& ^一、生活起居预防
2 |2 h+ Z2 }: S7 ^ g) w) r, g7 G$ j
(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 2 \& W: n+ N; q# B
$ X3 U+ c, j# s/ a! t
(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
- ?( J3 n- L1 M7 U
6 H) W8 F6 l: R! k; H7 p (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
, e8 i: R+ z9 `
+ |- {- \4 U" ?+ c* y# X; l# d+ ?9 U (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。1 W% d' \1 N9 |1 }7 Y! D
; K. f5 o4 G) ~; E; C; k1 S
二、饮食预防
! c+ `. a0 h+ r- R' n, X( c- m4 `& m v8 L g' w+ S
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
% R. M( d' B9 g$ ? |' x
8 t7 U" P* A- f8 C 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
: c: ]: F T' } M: F. k- g: F2 I- n# M0 m
姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' g/ G+ D$ A4 S, U
, [9 `. @5 F- P7 U2 j: w; o 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
: K; T; Q* a W# ^2 n0 ^* \0 }* i0 u+ A
薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
3 f8 F8 c2 w* m, U2 N' `
2 r7 t# M/ f' A& ^9 L 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 " R8 |5 T1 w( M1 \+ h1 L. b
- o( G: m# j, k5 P+ G! {* e& | 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 * Y# {. u% @7 _, ]& j- h: ~. {
7 o6 g: o; p6 _/ u% J& _5 e
鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; U3 l( C, M. ~4 D# E) Z J
7 Q2 a. | h& ` s 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 F4 q ?) P9 y. ~1 y( S
t" n, O g% h. `9 J6 F d0 n 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
& B. ^& \& B& s i! T2 k+ t d' f
6 m7 g3 I# w. u. { a 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
" t+ i3 p8 T2 {& O . t' T, E Q; X9 e% d4 K" V9 j' A
S( ]1 m* X; A! z. q* G! N
& C( }3 {/ D1 D" A4 c1 y3 C
2 x; G* A% I1 J9 m i: z( s R |
|