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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 `5 ~" B$ R: O: ~: S' P
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 b' H; H% N% r6 n. p# O. Q1 ^

- V" ~, }7 Y7 L( H    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 [) l; c1 U( d: D& J1 P" c
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一、生活起居预防 3 E( ?$ D/ @% s

1 x# Y! j1 r- V& Y, v8 S  Y  |* `    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 B& M% N3 S  `' E
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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- I0 j% n6 \! U1 H/ Z& e6 B) B/ Y    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 # X5 [; Y% u; y1 d

/ F; k8 ^# s2 V0 H7 n% m0 I4 ^* [8 n* ^    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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  f3 |0 V5 I' n( w二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' K) F( k8 g1 J; E5 t+ k7 x

6 {: ~1 v) I# R3 U6 d1 k    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 . N: F" `2 Y" v0 |# s) n6 c7 U

  v: i: G. e7 j5 m5 O" \' w    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # Q4 D7 f) [4 w; M6 M
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 w- Z- `0 Y) c- H" u" P

- R: m) X+ ^2 P! \; K    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , Z! T$ e8 r1 o+ q! {

/ e& I) z  y% W0 M* h    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & b% w5 T% \9 Z2 M& ^/ h% w
4 m/ S2 i4 @7 B( q. I: b* X- d
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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+ ^: Y1 Z' F( p  M3 [    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 8 t1 b) K  e' c& G- [

1 r# n4 H; j, W$ m) M1 F! R    (一)成人 9 Q: \2 ]. q  n7 w! u4 R
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 m1 Y$ U# m" I' [! Y8 h
6 X! P( w6 U- h5 S/ R. {* d
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 $ l( U, j  _$ |/ D/ O/ I

' I# E3 A6 b3 H$ I    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 k+ |* Q: j: \' X. ]' Y* I
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    功能:解毒清热 9 ?% _7 W. a, G; v

, @9 y: w/ `. b* c" [    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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8 n  v  a+ G4 ?' j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ J# z: F1 ^4 Z2 Y
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . U7 c* m" k$ _6 ?8 @$ T; ?
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    功能:清热宣肺
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! J  y9 ^2 g' |2 c    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + \- J2 e+ }" o7 y
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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. v+ ?/ T: Z& e  V  A' K  G9 u    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ f1 Z' I3 F. l( w7 `! |2 T4 }3 M

) |2 m" o3 n! a4 _/ T    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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/ Z4 B& c) V% a3 s# S    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 s9 b" Q% Z5 u* x8 g
" C6 U. ]  C- H0 t% |# Y
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 " n6 y9 D2 r! s  f/ Q- j7 `
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g : i& w+ k  o* Z7 a( S3 I

% p: @7 i4 ^8 N( v* m$ u  D8 W    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
) Z0 D- l4 V- ]0 `7 k( P. M/ b4 _. k* _
0 B/ A* @" \( u! @9 g3 z* X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: / y* H7 m9 u1 [6 R5 J0 V1 w
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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6 v! y( b, L/ W0 A0 S; o  m2 T' O+ y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; / s8 f( p( X9 e# o- j. v. V
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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0 Y' u& Z. ~; M. f6 G    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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. ?0 ^. d) z9 g0 i; V6 ^4 Y& G    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 / G4 L6 ~! M# C9 n2 v/ ]

) c+ _% \+ r% }" j. o    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。  Q$ V: A3 _% _8 f, y. b9 h

9 m7 q7 e% [9 V8 R7 R( F* x* |. v    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~% A  n- ?( S# T& F% Z* M
觉得偶们的中药真的很好哦···
2 M- R7 ^6 L4 a. V, a1 Z有病治病···没病可以强身~~~
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