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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) , c1 t' E' @. q, ?+ Z3 C$ M
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, ]4 z5 [) s$ _( ^3 B9 U
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一、生活起居预防 * D# ?7 o7 c2 G* N1 \5 _2 x
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 " q5 K8 R0 u- M- M3 j
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 ]; {& C" @$ [7 ]; D* Q

; n0 n* m+ w2 r    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / n* N& a/ Y) Z* T) a4 [# h

1 a7 ?4 F4 x/ F    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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8 v/ J3 ~+ d& Z二、饮食预防 , k; v/ X  d7 c% \) m

: y) ?4 K8 Y: ^/ ^" f& @0 B    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 r, u/ G, |. e4 U) b6 y
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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+ [" P5 W# z& H    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 . e" x& D% M- m' }, _, B

. @! M% `2 {& e! O3 k    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( B! J/ w0 T1 X1 G& f( f( j
: l) y5 }; X8 ]/ Q8 @% E( J
    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , k3 }0 x0 `5 @5 l, M! P/ c: a& b+ p

( t" e5 }0 c) Z8 ^# J+ N# Y    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 m# ~: W2 X# e8 t! I4 b3 G. |- H

+ M8 Q& P2 u% P8 e* ~5 e* }    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , i4 z: n. J. Z7 _4 w( i8 f
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # P2 L' u: G( ?3 H0 |5 w

$ C, x9 e" y  J0 s    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - q2 p0 t5 s& i  s8 k
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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" n6 e. z8 H5 P* k$ I    (一)成人
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; K7 H: K' ?/ J, O# f! q4 R+ s    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 i- L4 Q$ S- b5 l
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 8 B$ Z* }( q: U+ z# g5 v! d

/ d% n) P7 b2 A  k5 [! ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : V1 {" \- X2 O
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 2 E' o- ?5 e5 r2 @

+ D" f) V2 v; S, M, ]. f    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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" t' s$ h! i% ^+ O7 S, n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ t  A: R# n3 d8 U4 \

2 Y/ ~$ D; s4 a$ ^; F   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 g6 w! {. a3 v9 @- \+ |- H' x

- X3 r) C& X* g. |) x3 F    功能:清热宣肺   N( }+ w4 Q- v+ e7 z8 c' X

9 d. N$ J; N8 B) d) ~    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * g- `( w, q' _  x+ B

" A2 B, z% H8 z* }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * i1 ^) M, B5 E" L7 P2 a* Q3 f6 l6 h- V

/ Q$ w3 T$ k8 C, C$ N    功能:健脾化湿
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/ _  s/ G; W/ p    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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" Z4 m. d8 j& x  z/ Z0 H    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 L; c) H2 b) c/ t2 b, @3 W' K    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 7 t, B( z1 K, f

, P+ D. y+ l9 `; e2 _( ]    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ L5 B1 D& [+ o

$ n8 M4 r/ ]. |8 f3 N5 u7 C    功能:清热消滞 9 w1 w1 g( k! r: Q5 r

* }/ W5 x/ p( N6 i* ?    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。   u" }" Q0 ], @. ?( t/ `% D8 D) F8 d

6 i9 p: m  H9 G( f& \, P6 E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 J3 N: Z) v. w2 i* x8 g( [7 \
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 2 W) M1 Y* t. i) w+ [- i7 T

/ [9 [( Z: I, Q; H' y, z& Z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 3 ?3 D9 X! X% h! ~9 T; [: `

$ ]5 o+ `8 }5 n; S% O: e4 |    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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# ^2 h$ I0 Q+ u: q$ g    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 2 Z6 U4 A" T. f, g9 y; |7 B
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。; g- W9 S5 }5 a% p1 P9 m$ |6 s

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~3 T8 D& C+ s, D2 r# T) \; h0 @
觉得偶们的中药真的很好哦···  t' @- ?0 |8 }  _! B3 K
有病治病···没病可以强身~~~
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