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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 $ M: B% |9 w) M# b0 h5 n/ z
3 w" _1 G& ?& y7 @ l (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 8 E. k0 L% z5 g( e2 A4 y
6 {9 Q6 b" [7 d0 p (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 $ J( s% a+ B! V3 d+ j6 ~, E1 g: {
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 ! L8 B- |5 r2 s" Y7 Q
% `& O& F9 n* c" L- K& A 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 " q: `1 _, ?. e, x- A2 h& I* n
1 X% q. j7 X. D' I) v6 f' S 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " m, x( H( X w7 s- K' K6 w* G
6 s B" L6 C0 h/ x3 c& r 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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+ H+ }4 B8 A* c) _( N 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 D- x4 F7 q+ x, `& A9 g2 m
1 B P7 }# s+ K, O 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 }. ^, p1 l( s- P
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 l& R+ a! s( y1 Q
" u! G3 f! C- B2 Z. z2 g 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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7 O- J7 m" L' _& _ 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
