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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 : K# Q! q' k! |) A
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 e& c' W! \# q0 v
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一、生活起居预防 4 d( q  {2 B+ S1 g

# R! e1 p  H% `; `    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 0 q1 q+ O/ r9 D. w2 l0 }- m

9 m$ H* R/ W# f  r9 [    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) R" R6 \9 I# W/ }* u* I
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ! V' z3 G" S9 i, X
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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/ D$ P% F$ k, T( Z; ~* s    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ( u# ]0 E- b& ?  v/ P
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : F  S% N& A- l7 y* X$ ?* D

5 K) S3 ^- R6 P7 l8 L& y    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 m. N/ u# q4 }# A4 E. @# H

2 _/ X" w. m; k5 ?0 s    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: a5 i' u2 b: A; j6 P    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ }+ M+ i( Y% E4 Z" I; W$ V' I; o

6 D$ s+ F0 C& v  m    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - a6 D" a. |+ W9 f

; ?: [6 D, H: n, _    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) u' W% f6 r0 z
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 4 j5 l3 p/ f( F* o+ r) n
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 q- ?  {3 }) D( t

: B* c* C4 Z7 X$ ~9 q6 j4 j    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 - \1 @9 s5 Q: F

1 B" Q/ y" O+ E9 F/ @  V    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , Y2 g- h( ~! q- T) L3 `4 j
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 0 d$ h, m; a3 U) P
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; t, G6 d0 Y/ W4 o1 d' x# I8 s* f    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # a) j3 T' m4 v. F9 D; c

+ e' v* U& G$ ^- I7 x/ \; V: D- N$ ~   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 q' f! Z  r5 J' V
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    功能:清热宣肺 6 j' d8 i$ h' k" B7 ]& m( _
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # W) J1 ]' L" Z$ c& ?
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 V4 f# D% K% R    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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1 p$ t6 r+ c5 n+ ]" C4 H) C0 O    功能:健脾化湿 " n( i- A& C, s

( u7 O0 Z( w) g% t# O4 q% [    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 % A- Y' U% S$ g# y! V$ i

; }* `! a2 ]) f! g    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; c/ O+ y2 u! ]5 K1 `2 r    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

% O! H5 [9 l1 e) H(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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; k" Z' b, s+ v    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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" h+ e# u* f1 a; A0 g0 ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ) u/ Y  U3 d5 {
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 9 T9 [& w/ v3 c) B% r9 Y) d5 ~2 `

1 x& D2 T0 M: Z) ?. J    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * j4 J% E7 a4 D: K$ x: F
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; " r- z! O: ~& p% t% w

2 u, m& [  l6 _. _, h    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) v& {% w$ C# h
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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( m: `6 C% z3 x. L# q; q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ) S% i0 j3 l3 b& F0 B
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。! }( [0 z0 e4 M& b2 q+ ]
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
& z: V# B) U( V0 b% e觉得偶们的中药真的很好哦···2 K9 Y$ l* L' D7 R
有病治病···没病可以强身~~~
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