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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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7 X$ S+ e3 }2 ^$ p一、生活起居预防
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8 K8 w* `% [2 @5 e- f    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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! w+ _( I8 P0 ?3 q  @' M    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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* w2 `7 X1 r- u# J- ^# @0 B二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ; E# z* e( n# }3 f( W* o, e$ L5 U

/ E( A/ w1 S9 b9 Z7 h0 \    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + _, O" W1 b2 ?* q1 X" N5 G4 r

3 R/ k5 c  T$ G    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # `: {6 I# E+ @* E6 i5 V* `

/ V2 H6 b8 r; f3 a6 k    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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' C9 L8 A) O  `7 j    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 e# q% r4 E0 m/ D
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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4 E6 t9 F; Z2 T1 J4 }    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ L1 F. Q5 C  @  J/ i  Q    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # Q0 e8 K6 F2 N! I; {$ b  M# x

8 h% y; N3 C+ A( s- @3 [2 `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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9 g8 Y+ M  S5 M* T; b4 h    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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+ e, O; r2 |; g# q! F8 h6 v    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ' H3 K6 [1 _/ j1 {  b# o2 b

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7 K$ \1 s& g2 q; H" S/ P    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . k( q  A* n1 n5 O" Z
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 + i7 v$ Z/ O7 B3 ?
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 b" q4 i& S7 U/ t5 w2 m* b

& x# t! `) n  H/ e# H! y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 A1 P+ b8 p% O+ S2 c- P

. G+ U( F( F; F! ?# @$ X    功能:解毒清热 % A/ i! u% ~. F5 t, I1 m* S* M
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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: I& A. m" y$ J- ]6 ^$ U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 8 P1 q2 G8 w2 S
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 w/ s1 B3 B4 w: H

+ B( `. J5 I) H8 S& j5 [* q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 ) l& K7 A' M8 l6 w/ j

5 H& n& _! X" ]4 Q, A    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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2 h* a1 ^) N( B) y" ~% D    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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$ U, T/ G# u9 l1 s0 |* H    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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3 S1 e3 d% g" u. L    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " a* F) n. G( X- P5 L# {0 l  t4 L0 B

. N* P! |7 c) p# Y' ?6 w    功能:清热消滞 + m. x  P9 r2 F- h" K0 X

' x2 X# _9 q( W; [% A+ v! d    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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8 {( s9 ~9 \, ~4 o, T    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:   `8 ?8 c% Q# `" T, F: e. e

* [( o  x/ _3 j9 J# W& U3 s, C: v/ L1 R    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; # O! W9 s7 n& i  V

$ _1 l3 d. Q9 k  |1 B: G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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* v6 n/ L2 D- @+ e  j; H$ {6 t; Q  @: M    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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; M4 P- h: s# K+ s( u  L    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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! ]; x! r" E! u( E    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。, ?& F/ K* _7 v" w' y
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ ~0 r1 C1 b* V5 k! Q% [$ O
觉得偶们的中药真的很好哦···: t* r. k1 g- i$ i6 c6 R
有病治病···没病可以强身~~~
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