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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 9 b3 Z* X  v5 s/ q! u+ ~2 {

. i0 L- J7 C- b( O1 G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。+ w9 [4 [0 s; B8 f  ]# S# L3 ~

2 D: w) W$ S( N, b一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & h7 N$ D$ D8 L& I) N6 p
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 2 Q' M: W8 \0 C! J; k8 s

% x4 }) I! c- Y( n, ^. N    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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& m1 z% G" Z. P) s9 E二、饮食预防
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0 }  s( b: e& I( }% M) `" q    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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0 V2 |! j1 S8 `- o% q0 y) q    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 r9 q! j$ A; {. Y( `
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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8 t9 a: O( ?1 r    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 t. }! V, d3 C3 Q% V. v
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 9 \0 ~& N/ u0 ^7 o) J+ V9 l# u

  e$ M% Z; `7 Q8 I& T    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  F+ r5 D" T+ y( {* I  p) `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 c" A2 L* u; f: Z# d

. v1 o5 k/ |8 I% d: |0 Z7 S    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; |- |( g2 w9 ^& a5 T, }
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 # G' z8 U1 \+ M9 m. b- g( k& s: M& n

1 V& f# E; H0 ^: r) _4 @  D- w, D    (一)成人 : U7 U" ]1 I" y5 I7 d3 Z; ^
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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. [; |6 F) m5 `    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 9 c; ]( {, H3 l/ X- h

& c8 w( f0 |* a% _# c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 K" Z$ t; ~- s8 j4 g! ?7 g

! A, n8 K: I: ~! [; p2 r. c: t! M% ?    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ l# n+ G9 ^% u/ Y6 l. G5 Z& N7 J
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 O' k. Z) c! x8 Z" O+ l
1 z3 q  T8 s7 m( H* k1 R
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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1 z6 Q1 n0 X" d$ [4 d    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % e# d* b; K: [+ w9 C/ j
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : k" ^7 x0 T  a8 j: J: [, }5 o3 g. ?( m# g
% ~* p# |, Y! Y0 [2 z! A
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 y2 `0 K) T+ t8 d6 k
! F. C: T6 d- w; u( M2 u" \
    功能:健脾化湿 . N0 S* C; c8 V) j- E/ d

6 _$ z; x; J  z, t    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / y. n$ B0 \) p8 E' e  ]+ Q
/ m. @* L. J4 ^6 J
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ n. O  w5 s9 z# D& z" V/ a(二)儿童 % f" `9 I+ j) E, [: _6 n/ L( g

, v/ `$ M1 u& R1 H1 h    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g : M/ f8 d. o5 B' \

$ T: k/ ?- W, @7 c' t8 z" H    功能:清热消滞 ! m. p8 q& ], ~
% b/ G+ R. E. Z/ G2 H
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 / k0 A. \- G, T9 n* o

$ z* ^8 K8 m0 Y( e: u# t0 d    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

8 u0 G! ]# W; g* A5 E6 |( L5 z* Q: k9 Y- p' X; M6 e( r1 T
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 8 [0 F+ x3 t/ a+ c$ S

5 @$ j. j; H6 z  G6 I* h% A3 d6 I    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 6 q; W8 n: b2 g( N: ^9 j) [7 c

1 F/ l* g" W- V1 a7 [6 Y9 G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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0 [1 u' A, Y4 s. o- S$ n3 S    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ! |  Q: p* K& ]# G% V- `* B

# Z0 F6 y, V* R( J    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
* l4 g+ n1 `9 y& m4 R( {8 O, B  R
  P2 l1 {" m1 s& w8 a2 O4 F    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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8 E) d6 `! C. I# ]' V5 \/ ~- E4 L" i    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 1 r  e- r: `$ C& C

- D2 Q- R+ V5 d! s( i) t) |    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。/ V8 j9 M6 Q& l7 a" Y) z5 F7 w
9 m3 B+ {3 r& k  ?! m) C
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
1 Y+ {% ]7 y  E. l觉得偶们的中药真的很好哦···
8 s8 ]8 K2 }8 A8 I+ R有病治病···没病可以强身~~~
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