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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 : K# Q! q' k! |) A
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 e& c' W! \# q0 v
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一、生活起居预防 4 d( q {2 B+ S1 g
# R! e1 p H% `; ` (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 0 q1 q+ O/ r9 D. w2 l0 }- m
9 m$ H* R/ W# f r9 [ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) R" R6 \9 I# W/ }* u* I
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。8 J7 v( q. v* a
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二、饮食预防 ! V' z3 G" S9 i, X
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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/ D$ P% F$ k, T( Z; ~* s 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ( u# ]0 E- b& ? v/ P
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : F S% N& A- l7 y* X$ ?* D
5 K) S3 ^- R6 P7 l8 L& y 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 m. N/ u# q4 }# A4 E. @# H
2 _/ X" w. m; k5 ?0 s 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: a5 i' u2 b: A; j6 P 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ }+ M+ i( Y% E4 Z" I; W$ V' I; o
6 D$ s+ F0 C& v m 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - a6 D" a. |+ W9 f
; ?: [6 D, H: n, _ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) u' W% f6 r0 z
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。+ O. i# C8 h- L" X. @; l
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