本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 5 j1 H8 P9 s+ {/ Z/ R2 y0 V) f$ X+ D) W 为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 ; a8 A# a+ m3 X1 a5 v$ o （1）吹气球 2 i* _7 w0 O5 w& c 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。+ w; y# w6 e S- q b: R
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 m% _' ~$ J6 i/ E2 V- B h1 \. M) Z0 {* a8 K9 A9 J$ V: g
（2）游泳
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实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。 # f4 j6 C- p( I0 c- `- f5 Y, ^ 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。. P E) x2 J6 ]3 i* G . g+ L1 N, D r7 C! j- I3 R( T# l( o4 Z
（3）吃纳豆
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实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 - U4 {" P8 X4 p* h/ E- g 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 8 _: H# G f6 }% {+ a/ p4 @ A; T% W' s, M5 P; G% _6 B
(4 )吃青木瓜 4 c' r. D$ m5 S+ O! O& ?4 X* n 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 : J) i: r! m* k/ s; Z4 x" G( m7 D 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。* {9 W: G! E# g: w7 u+ e" q 6 P% K0 _* Q; A9 T0 m1 y
(5)喝酸奶
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实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。9 S) X3 F* y) V) t9 N
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。 2 _8 i a5 Z. Y: A. H" W3 @* X' A) i& A+ y
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发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
