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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( g( W! k5 E* R! E2、山楂! I9 Q3 C8 B$ q
* S0 `& ]- B1 T0 s4 E/ y v; k9 U, }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) C$ z z% }& {$ q8 @3、菠萝
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3 ^6 \8 w) D* S; }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. G6 ], ]: f7 t: r+ ^) ?
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4、西红柿" s0 H' H3 k, X" a
. ^) M: [3 v, e( r' u4 k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# F- Q) T9 d! U+ S3 }* u
+ N% |& `, R. v9 q5、柿子
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9 z! ^9 _- i. `2 ^6 ?/ T) j( ~" ?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 o- R3 R: a' x
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6、香蕉$ l6 U) j0 p) I: k5 O; b
* c: W4 @+ c' s; ^$ e) ^4 {3 [含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) a7 O, E5 r8 S8 h. F! V g; P
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7、桔子. `" P( G9 A+ O# V% x
9 S, c! S4 ?0 t4 N- m( i含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' a2 o- b3 T' q# j4 A
, x1 e2 ]3 q# f; F! t& w8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36