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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
; j, d" g! \9 E/ ~ 1.红枣玫瑰山楂茶
0 h# Z7 m8 q% Y+ C! f 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( T; I! T# N: q( b7 T 推荐指数:★★★★☆ 7 y+ N$ s: v8 m+ J7 C
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' O! B5 ~+ T. W3 t 做法:
. Y: q3 v( s6 N& }: U 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ; Q. y9 m4 E4 D" A* D8 N. Q& ?
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 3 L- i! j$ }: k/ m
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 O/ A6 z4 }: b) t0 I# H3 ^6 W! p
2.薰衣草薄荷茶
# E, k, G$ D6 b4 Z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ }- |; x9 @2 a+ ^ 推荐指数:★★★☆☆
( h* o% X* n/ z8 [7 j4 W5 B; B 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: x. |# j( J- D6 \9 e; ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! K$ ~( |& D, d" S+ C8 o: e# J
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
+ A0 c4 ]/ \9 x& ?# ` 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( ?2 e+ J. M4 j
推荐指数:★★★★☆ , @1 ~& U0 E+ _& C0 C; H8 x
4.菊花+金银花+胖大海
! v8 S t5 t8 n! [ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
% @% j4 R% ], f4 s- D 推荐指数:★★★☆☆ , N/ a) L- k1 A! o6 X5 ?2 ~% ?
5.洛神花+柠檬片+荷叶
; z# w$ ^! |0 |( P4 G: _1 N8 F& p 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + g2 `" n q% v' d
推荐指数:★★★☆☆
+ P( `# R2 s. a* t& u 6.排毒美颜茶
$ b- H6 j# u# h: }7 _! p 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
; U" ~* \ M; _# P0 Z: B5 F 推荐指数:★★★☆☆ * k( o4 i5 T6 L3 e) h) j3 g* _
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 \1 y; E/ ], \, `% _ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 p) d' i4 D+ ^& e+ P( g4 k! Y- }
7.薰衣草薄荷茶
0 ]8 L/ S6 c6 S) O' G9 e. @ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ l/ |$ a* w1 d0 G' K4 L# \* l \
推荐指数:★★★☆☆ 7 h" u7 {( x1 p# y! t a
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# A9 F+ \7 l! W; F% `; G. M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 z: A' u% Y3 a, ^ 8.芦荟菊花红茶 9 _ j b, m8 y
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 C7 E: }+ l+ g5 [/ H0 R
推荐指数:★★★★☆
: T) j' w' E0 ^1 Z 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
" ^. y3 ?; v. ^: n, i 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ Z9 K( J+ @' ~; w) @' M 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1 _. Y, m7 @& X" h* J& W 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! D& ?4 t# `9 p9 z& F ^ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
4 e" q7 g* c% { 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
& ?/ `) {" H" g+ P$ d1 _ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
$ J8 b" C& T5 i, a$ f E3 e+ G 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; L2 [* H) f, k; C
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
/ L' ]' b' c5 ]2 c 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
1 y9 w& K+ j' f/ ~% V Y 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 0 |+ m) z' f1 `8 q5 C! T7 |4 L4 E
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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