点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* |& E+ `5 I$ b6 t7 ^0 n* a) d        鱼+豆腐　　
+ T: c6 _8 T6 B; M& m* T* l) z3 C6 G3 U        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
/ R4 ~0 w4 x* A- H        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
( x$ X4 S: c' ~　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
. |. q2 E( \/ C% k; `, n+ b        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) p/ m' T1 h/ e: _8 t# I4 S　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- y' @+ J6 v5 q4 [+ M# r" R( B7 g) U        鸡肉+栗子
5 @2 ~, p: ]% |9 m　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
. F; K8 n& a3 k9 k. |5 \8 }; X* x　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
& J) g/ Z6 |* _  Y$ j        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
5 R3 H0 ^6 I' J　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
$ z. o4 W6 E! [2 H! @　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
2 z+ O6 H3 R) b7 R$ Z, h0 k        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
$ a- n: n$ }% d4 D4 u　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
6 o+ b+ q9 j4 I' C        鸡蛋+百合
$ R, I; c( o1 ~　　作用：滋阴润燥，清心安神。
' f" j9 b) s; O　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
( C5 ?, c3 F- G8 A        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
" ?! l1 s3 ~  T( Q　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
, \- U7 B* [5 k) A) @) ?4 W! i) v       豆腐+萝卜
, t$ K0 X  }. H% {* D; V) G7 d　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
: o* q0 g( c9 v4 d% B2 E　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
  J) K! T( {  e& E, _! y1 O$ `$ u/ n　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回