养肾保养粥

461522461

1 s/ Z) W+ f- h8 N9 a/ ^   

# r7 c9 Z9 y7 f7 x) E% W! T' D
8 W- c0 I& ], y. o+ C7 e5 x请每天吃一碗：试试效果如何   
! e$ B% k1 |4 P- M9 {1 a7 e
$ s$ w' ]+ @4 C. m0 q7 Z' r   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
0 @( o$ S8 g& q  s  p, i& |
                     
+ c! M: q7 K4 ]" ~1 m3 \$ H0 W
% _. Q) G6 @8 m2 H3 M# M                    黑豆（1小把）
+ X* l2 y; W3 N# Q/ F% C! P* Q9 J
                     
     
: }+ _: H! n& E6 G7 t8 f4 B8 p0 |                黑米（2把）
     
$ V; w& v# A: s                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
( Y& h3 }1 o% z2 A# a& ]   
& p4 o; n+ i! j9 X8 h                  百合（10片）
     
9 m- y1 i- I( _9 b4 C0 {; z5 @                           
6 ]1 F0 q3 y* t                   薏仁（3把）
     
                                
8 H0 v6 F7 f2 ~" ?$ n( x                  核桃（2个）
6 I7 C( b) u9 ]9 X' O  ~6 J, B3 N   
                  
   
7 M  y, X: e4 S1 ^              大米（2把）
& r$ ]* C" u+ `- w! d   
               
   
3 ^8 o( ~6 A/ }, z$ x* U  S              红糖
" J3 B  A0 L4 N8 ?% K0 z  T   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
7 e7 x% Y5 R7 N; ~3 e1 r9 Q) y: ?    以上是两个人的量。
% ~" t. G2 W) e( e4 X   
9 ?4 Q0 h, L9 G! u* i    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
; d5 Y3 D. e$ J( t+ h9 e! Z
% M; f! G" i6 L6 M7 S$ z
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
9 T  w9 ]0 {4 W: \谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

5 l, C: U0 d( i1 b: k+ ]* R真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。