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. m3 h/ d, e8 s7 f请每天吃一碗:试试效果如何
, a8 r0 V; ^$ Z+ a' [& q( o% \* Y, [ : l: E L9 F9 X/ y. @" i2 L
- |. \- c0 z' d7 W: ~' h# j! l( j 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 $ o+ u2 s/ B; i! e
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1 p' |6 i7 B. v 黑豆(1小把)
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; j4 e- a! H4 V' I: {, y: Y 黑米(2把) 7 K+ C! v$ q# B& \
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k2 `2 U: T% c: E 黑芝麻(1小把) $ [) b9 I5 L+ b. w7 N8 Y8 O# k
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百合(10片) 4 |& _% k: o; H0 r# p
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薏仁(3把)
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核桃(2个)
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大米(2把) : \, ~ E; Y, i* N& H2 }2 z
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# G, [( D5 M0 r6 L 红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 + y5 F/ n% k3 v7 O2 X. e
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以上是两个人的量。
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) u- Z* A W) p2 Q7 z0 d+ [ 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! * z/ ~. K( B% F+ _5 F! J+ w( y
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。6 {) j, V& z) v
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