女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) \- p; _+ c7 C$ I9 S; T; D容颜不老方
需要的材料：
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% `" u& x% x: O2 P2 Y6 L6 K# m% r生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

6 q2 T  E! a- S, e2 ?9 \% @怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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8 z$ v; Q6 L# \2 C* X! l1 L: m4 e4 U怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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& J3 b9 d& g- g怎么样做呢：

' g3 x! N. _. P5 N$ w1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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/ F8 I0 B, [( q* I* Y7 P2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。
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4 q$ v8 x& H3 t$ \0 }5 c+ o& F: U! O美肤祛皱饮
. W6 E: M- V+ Y* P需要的材料：
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8 u7 l- Z' b3 \: f8 g. Q芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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. P. G' u& @7 w1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2 d, j, n# J# C2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

1 I6 ~" y4 ]! T+ R6 K' E怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
3 y5 Z' s5 M) x9 r8 _# r/ i$ T需要的材料：
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$ z% S0 Y! S8 O! c6 l6 Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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! v7 a% V: b" W0 ^( a; p4 z怎么样做呢：

: ]% f4 w( O7 ~/ H& o% l- A6 ]将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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* Q( ^5 {5 y; j; \粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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& Y5 y' x+ j+ F- |' E- f每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- {: R) _" d1 v6 q/ Y# [# f杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

- I, _8 F, c: o* a杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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' Y  D/ `9 ?% {( S* ?* v- y先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}