女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

& E5 O/ h- Z  C- @! y容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
, ^  k8 L, \0 G/ _+ Z
9 G9 U1 O- W0 N0 H( z) A, h怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

/ M6 @  V7 C* W* X7 R5 _灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

. X) S% X  p0 i' q( D2 t8 a鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

$ ], O0 `7 m7 Y! t8 a9 T怎么样做呢：
4 Z" w  t" K  ^( J, K" J
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

8 Q0 ^& |) T6 B, G& A( }9 |; ]2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
0 A5 ~2 G; b. ^, c. D9 d
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

. X9 A5 d3 `+ [: a. W/ O芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

- Y0 x+ U! l7 Z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
9 B9 W* k7 @% c0 n7 U
怎么吃最有效：
0 Y4 Y( ?# N+ f4 A" n
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

$ C$ M% w) O* i4 Z. P9 i+ c地黄抗皱粥
6 U& W+ b  m, s/ V需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% e. J2 R% l' e8 i" f9 F$ ]怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

' ^$ f8 I/ q2 y粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
3 [" w$ C! l' p7 u  y, N5 X
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
8 j: w5 Y; H( `" i/ Q
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
9 D3 @9 f- _' }
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
( L7 [& X) v- K" e0 \5 t0 Z/ W$ _
" [7 y( [) v* L7 E2 j3 K7 f怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
" M3 n% g) C( @6 `
. M; [% h- |) j$ h; r怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

' J$ Y7 O4 |# @7 |
1 [) S- r1 o+ ]6 ?
$ l) T. i; U& [

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}