女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
5 a' E. f) v2 J8 P; Y  X, Z$ g
容颜不老方
需要的材料：

3 H7 H! V$ P4 U生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

2 U1 F) R% E- y8 i8 o& N% ]怎么样做呢：

6 X1 u" l4 r7 K5 v8 K  H上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
' W2 n1 o* [. y8 y4 m- e# M
- I/ Z/ I( i+ b& Y! x1 m灵芝鹌鹑蛋汤
( S- y  M- m' J" ]& [* W需要的材料：
" P5 E( ]5 w- |* x7 k, a
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
) _& ^6 N' G7 {2 j3 E/ z. Y$ t7 K4 L
怎么样做呢：
% H( ~) N. U/ |: n. q8 K  s- C
0 P, y2 W4 M& Q3 f6 }: R1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

4 G' G: Y# N/ \4 J+ X; t) X# M2 e2 F2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
9 V7 w8 M  P. Y
具有补血益精、悦色减皱功效。
9 c  O6 K6 y# M3 g0 p
" J: O6 L$ m/ f# N$ t3 N$ m美肤祛皱饮
需要的材料：
5 D; \5 g7 ]" \; b; U
: i* k% X" |2 ^" R  L芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
9 f7 W  o1 k& X$ s( G
怎么样做呢：
& W4 f% T3 N7 g( l* W
% ^' e: T: p4 B4 r) d" {  Z7 Z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
( o* _7 v% o: x, E  Y9 F
怎么吃最有效：

5 f9 h7 ?8 ]8 ]6 \4 i% Q$ z每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
) L1 C  Z5 ?7 P+ g
+ I) A5 g% m/ U/ h4 `# I地黄抗皱粥
需要的材料：
: t9 a6 S$ @' F+ l
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
) J, A0 ?) h& P# n; E
怎么样做呢：
5 x( L2 p7 Y! k  b
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
3 V8 Y! j  E' g. P0 p3 D4 ^* B: d; t
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
8 |1 T2 F9 c. V+ `0 K+ @* H
- E; |0 S) U) s$ m- z! i每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
7 L, s/ |1 M5 @: D* N% S
8 X) r) R: ]6 k. b杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
; P7 I- }7 ?, m, F8 K4 B5 i
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

( d# i, |- m" }* h# b! U4 e; t怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

$ {7 D: ^. ~- x7 x  f# h

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

, y2 }+ M, b% J; o

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
. a/ z' b; i7 q2 L1 n" k; J养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}