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/ O! U$ B) m x9 C1.二绿茶 , P9 t9 l4 }0 U/ o; ~
% `! D+ X$ D3 M9 C; y# A配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 4 r3 m, S& u7 o" w7 Y
3 ]7 K2 a3 } n7 V制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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$ Y6 N6 I3 R% O* u$ l) | m q2.金橘饮 1 h \; d9 g7 B% w* R# U
; K. h* n: f: U" U+ k+ G; k7 Q配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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) e- s/ F7 L8 o+ v$ l: ^% J制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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0 S/ T/ Y% X) Y( e/ _# f! G功效： 疏肝解郁，调和脾胃。8 ^* i" M; m: `0 H
1 T. U$ L7 M/ W6 B3.丁香姜糖 N7 A! J& _ v" A+ R1 x0 q
1 g+ {; I7 t0 ~- X3 {9 }配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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6 M# X- [0 n7 R0 i5 b制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ) F; {4 S- E: s* T: F
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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: L" G) x0 G2 n8 c; |! Q/ S配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 4 c2 `6 _: C; L- c6 h1 V
# Z) k3 K+ K. L9 [: W* Q" a% x9 @. K制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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4 M% ]0 f; G3 Y. x功效： 消食化积，健脾益胃。" T/ @% V8 s- N5 H+ z( M# N
, T7 C. p/ n2 T1 O& K) b中药方剂2 i4 C! P$ y% }9 ?
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。8 \8 q% g% I6 B" a' {, t
9 S3 Q7 y) g3 e中成药
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$ x2 u1 m6 n k$ i5 M. _健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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. X$ d. d+ I9 c9 @- c- V9 L主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。8 P& ^* n v. ^: d/ k' z) Q& J
3 U; `) D( F2 o! p7 Y' o M0 [养胃健脾的大枣食疗方& J! @3 i- x3 g; L) Y6 V& p
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一、大枣桂莲粥 1 C' X4 k* I1 J* q" V. o
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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& ]1 [" X; L0 \# E9 B! N二、大枣炖兔肉 5 k, s! A* O' }' `% [* \ A: H. _
) I2 f- F6 L( w6 d大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 % x- K8 ~& c) {" X# e# X
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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5 E$ H# C4 {( E' N5 b0 {9 s3 J8 ?四、大枣耳芪汤 5 K. C7 h: U z+ W- n; J- M
2 b5 K, {& p' S( e大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& ?2 X6 l, v' Y# T- z
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ) k4 S0 x Z& v
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 - D3 u1 P" y$ T7 S4 k! Q( ~
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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8 M* _7 e4 T5 r H0 J1 f1 H健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！