女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？2 l6 k! P5 R7 g9 s: \# C8 u
  p1 {" \5 l! P& i& ]1 _% O+ G
卵泡期枸杞补血$ u& I9 j2 ^1 @/ X0 c/ Z

) K: Q' }8 @% j" b; I/ ?/ R' }此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。0 |: [1 {9 P$ ^3 w) g  _/ J6 X
5 s( x8 |" Y! \2 U3 x4 q
排卵期丹参补血
; B1 D/ [2 m# H6 L
  d$ e7 w- E; }2 B8 O0 r9 W要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% w: ~$ j# S6 x/ l
! Q3 [6 z0 O+ }8 I) z黄体期熟地补血
! A! ?. e3 H: j. U7 P, E" o! f+ M4 m' ~' x' W
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。3 q/ y! g' r$ x4 k! E% K
; W8 @; t0 g3 m6 C  p
经期肉桂补血
! t7 d$ m0 m( T% `* B
1 g. z( C' K! C% s/ f& S* F: O此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
& I8 i% ^# p% p4 q. k4 ^6 r( P0 T2 o  E; t- _
孕期红枣补血
9 R7 h1 s$ w/ m# B! w1 D
0 I) `( ~0 [% T红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 G0 z% K5 r1 i9 `* D! ]6 r
# _# n- m5 S; q1 r; U
哺乳期当归补血
1 ?, r; [; s5 C8 R* P% H+ F4 ]3 A" I2 I# h( u
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
+ P+ o+ i' f9 j! u0 Q0 A
" @/ E9 {- m6 B2 e: I月子期阿胶补血. L0 Z  G: L% d
0 h6 s4 [. ?) h3 n4 s$ k* X# m" p
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评