【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
/ p) J* Y( t) u8 }8 ?8 P& }) K0 ]8 \
8 D% P- Y$ g/ U. d+ @败火关键词：轻微干咳
% J6 u. k( I' B7 P* |* o
百合
0 E! d+ [1 Y$ X“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
% }8 G; ?' F% p# o. n% m  e* I. A
3 }" ?. a9 E  _7 X2 ^6 a9 \败火关键词：心神不宁

. a8 f2 d/ k; b1 W. R: e6 I; j1 b莲子
- H+ V! z9 N1 Y莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
1 T3 ]+ d" i$ n( `
败火关键词：面色晦暗

银耳
" u% |& g. B6 w+ L+ J) l; ~. v每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
4 ~" {! v$ Z5 Q7 z7 E# F将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
* Y! A: V# Z* A7 N( W) G
; l* U7 y0 V3 a- e7 a7 u败火关键词：稍有痰火

( T5 s  O6 N3 J2 T+ z秋梨
/ X- H3 G% s3 Y! ?- B; l6 M“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
6 o9 |& F3 D7 o3 x小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

6 t/ P6 x6 W% ^' A
败火关键词：身体虚弱
* b' n  q% s7 I% ~2 h
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
1 f1 ]" n( P' }% r/ Q0 X0 y小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
! b; |' X& o  [! K" \+ y6 Z强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
) J; B  ?: P4 g( Z& S7 w
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
# ^' t* K8 z% I6 D8 H7 l( E小零嘴食用：
* F) T9 J4 g7 a; R4 I; S在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
, K  I5 k8 C5 J7 ?* i1 D8 A
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
  L8 a* z- b: C3 g1 E* T: b将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
' V( B' n  [8 H6 k! j强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
% F/ d. t) R; _+ x$ A% q+ v
败火关键词：大便干燥
  x- d9 g9 R* n8 F
; y0 y, H) y* O( ^% w6 G. H0 r芝麻
; Z" r6 I. Z, Y1 X0 I% X可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
& X5 h' T; A* M) |! @1 \面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
$ S/ T* o  L0 A9 S3 P) @; a1 t做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
7 X+ [* u* j5 U7 @9 x
8 a/ x$ j, P9 i; l败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
- p$ l6 P+ B' |0 d! x3 G8 O/ Z' U1 Z2 s营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
% T5 ]0 v) W5 B1 L4 A. K: E) y小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
7 m( k9 r, S6 v/ D* n  e强效食补：
1 Z5 d6 s+ @5 \  U) ^6 i. w1 `在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
% C' @# `& N; K. r- k' g& R4 I8 Y2 S
9 Z+ x: o! x6 B5 t乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
: U8 A, @7 Y7 X2 [; X/ _小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
, }9 t: X  Y+ I' |2 z3 r& D# D& o乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

: p: k& O8 q( p' @[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.