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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
0 }2 x1 }5 u/ h0 l还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。( ~3 I; z: I/ d; w- m# f
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:4 ?( y, N9 B' E* o8 Z5 j
^-^多吃有益~!
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1 E* x7 C1 Q1 Z) O6 J' ]% V/ U( V1.??黄芪+红枣
+ ^$ o/ Y( B) V7 K3 m材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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7 h) j1 d5 ?; @# e0 o2.??木瓜煲红枣莲子 $ R) ~. Y: {/ O8 U! p8 ?2 q. @
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
; ~4 O- i% u }. h6 _% P/ o1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
$ {" C% Z5 l6 \6 D4 N& t& P2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
0 f# M1 O8 w! f4 N' d$ X原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
3 R; F. {0 E3 r做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ) D& B4 W+ x, ~6 R7 X
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 h) K/ N" i+ A+ B3 X- S8 l
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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+ W* L" W# }0 r1 {% U& ]2 c4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??1 c+ U! P! Y6 B/ y2 m' l- p5 G9 ?
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ( j" g, C8 U9 Q' B( M& K8 T% |
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 % n- Z; y! t& B1 z* j7 l: ]0 p
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, ( z1 [+ v7 x L/ I
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 X# n1 K' e* g2 t4 W- C
+ ]% w8 N0 ]" Y5 @6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
2 ]8 ?' F1 e, P2 | k& ]5大丰胸营养素 ) S% z; u% V/ V+ U; O; Z8 X
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
1 G% M; _/ I* s {: H锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 L- W. ]* B2 l9 F2 r% ]铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! - o" k# j' A1 x+ y
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! + D* x1 l6 Y$ F+ j m
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 1 k9 W$ o& F7 b( H
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 9 F2 R6 {: \1 ~# r ^% \
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
" y3 U7 \) ^: w材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
# m' |7 |8 y" W J# J作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 / c6 ?$ q. ]: L" H8 X$ L+ P1 d
% O1 P% ^( Y+ s e9 g2 b. I2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
- M3 E* V5 G# z/ G7 l* b材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ) E* w1 N. U+ ^ n5 }+ ]! ]
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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1 A9 `2 X& S% m6 c; u什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
% z! {4 b* K( a$ u1 y5 H材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
' @+ M* B% o7 t: T2 J作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 : N' m& i* E5 \. v1 m8 }
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ( m* X) o- G/ a( u1 b0 S
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
$ U& r) h6 X5 Y& P# g作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
, t. @, A0 [3 J! S, W: J" R$ W材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
2 ~- L8 c H5 Y; ^作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 7 B+ p$ H. R5 s; ?' d
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1 @7 G9 D( J1 [/ k- i3 Y核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ' q4 Y* f" t+ I" _* p
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 , O1 e9 n; {7 |; V2 j+ y( ~
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 / ~! h* [* s' B5 w& n& c; Y
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
" I& D. n* U& v" u' K作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 + E* Q- d( D! w3 k5 f* d# k
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Z7 K2 r, U. D3 J2 A" P5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
9 t& E& m2 P" b$ Y! S) j1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
/ y5 D; {+ e$ w+ H: f$ L2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 n8 y i# h$ `8 u
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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4 z' m( ]' J6 z+ J原料:山药、青笋、鸡肝 ) m* _/ J8 g2 H/ r5 z8 `0 p: v
; `5 n6 N7 D/ J3 d' d调料:盐、味精、高汤、淀粉 % c3 t, ^* _/ M$ }* E) y
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做法: ( b# m" L2 ?& U& Z
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
) J' o) I, f% \2、全部原料分别用沸水焯一下。 & w% o K3 Z& S( a4 ?
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。; R& z$ m* n6 V
8 C1 ]/ }" N& }& `8 {[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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