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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
3 k9 |8 l7 R& ^' e7 U9 R还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。, Q8 b7 v+ U! |9 y- o1 N
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!: v8 q1 J- m9 R5 d0 Z- `2 L* A
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
5 b! r4 m5 n- l^-^多吃有益~!' s+ [, }5 K% E$ p+ V9 d
6 |& `. ~) J5 E! G1.??黄芪+红枣 # E; s& B! d' h1 s+ v, S
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 0 q( D2 `' o! N) i1 {
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2.??木瓜煲红枣莲子 ; _' ]% x. g0 H+ L0 ~. W/ _
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
" }% C! P4 e) [$ [( y9 l2 P2 p; I1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 5 Q7 a4 q' `. d' e- ^, d+ N
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
% S- V" @4 _0 f' E7 |+ k+ s$ X原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
+ c& `/ X% i- Z5 D7 S" u2 _ n, R做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
5 Y2 @+ j7 [; T& @- `3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 3 ]8 o/ e& k9 {9 h& \( O/ i6 x
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 + X5 m+ g' p" C# X ]" N
) i/ t" w2 _, R! K4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??$ X U" L8 z b1 J
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
( F7 E/ A g# ^; g' C9 N1 B* J/ f作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
* }/ g6 h' M/ r: `; B当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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, [5 Y5 u4 ~' h. b, I6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
4 B- i) F+ F! J: s% z5大丰胸营养素
) D5 m+ t4 V' S% y& b# k营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 * \% b: |. }% \
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ( }6 k) |" O# n3 g W7 s! s! K
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! : _- Y+ o H7 z+ |
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
" D9 l: `! ]2 s* f: C* M1 H脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 % ^' ~) e( {8 O% ~- \& Z
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ) C& K* x8 i l) r4 l
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4 C+ U, Y# C& @, j @( e6 a% J1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
( v: h( L J) h6 I' H材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 6 F+ g c+ R/ S
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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3 V& x$ Y, X! V- Z+ |! D+ q2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 / {; G- e0 l* M; {3 r" q4 B4 Z& `$ F
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 + ~* G2 Q; P' U% f& Z! B0 G6 v
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 j7 |5 h6 @' W, C
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 . {3 @4 ^& H: b, @3 k$ ?
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ! R# S8 x3 T; z; o1 U( S" |6 e
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
& X& D0 d5 a& E2 ?材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 & q8 O/ l) E( ]( F9 U3 E/ O5 m
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 T' F# l( f! P6 X9 e2 I _
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# ?7 {# z' e, i6 R哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 6 X; C; Q4 {9 |3 W! J' ~7 e
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
X: k1 d5 W9 |作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 # [% j+ ]& w0 s9 M$ n I
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9 S1 z! D5 F+ s; z4 B核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
( r# U! D' Z" a: n4 R: B1 u材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 3 I! W! q4 @8 S1 @- D
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 * B0 f# K* N! i3 t0 p% }
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 " w6 @0 \; p# U$ y6 Q5 B" P
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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7 J* ~; c1 [' y( g5 g5.??木瓜炖鱼 1 l6 }8 B/ h- A. i$ A
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 1 C/ M& I0 z. M6 i3 k# m/ h
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作法: + }6 ]& M$ m/ p
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
# c, V" p+ \/ e2 R$ l) l( q2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 z: p' \8 k2 C3 g9 H
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 $ u$ Z+ B' {- P0 `2 M/ F' O
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山药青笋炒鸡肝 % W) C3 L% U+ w2 R5 m7 C
* P$ [" `$ ?8 Q. r4 x( ~原料:山药、青笋、鸡肝 ! u# v" h, T G+ o# d) h
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
; v5 P2 I9 W u N7 \# M) X" j; t, i; r1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 5 N- z% }7 {% T$ y0 B
2、全部原料分别用沸水焯一下。 - Z6 Z, L. s3 |3 s6 L8 ?
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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