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发表于 2008-8-5 12:30
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- I8 K8 l1 o+ Z# H n生理期
# X+ [5 P9 p2 |1 I0 N* p# A/ U# k生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。" r9 S% I& x8 f, [; M p
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
/ |% c& @! w' i2 C/ J* i② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
2 N* C& [4 v7 g b③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 A: f. g% l. n. c5 s: M化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。/ G9 f1 d8 ]5 }% U
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, U4 U0 ]; b! }& J( B. _5 G
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。+ |( W: H3 p! p+ z- K# l
- c+ J/ H. T8 J" e ~ Q" \+ Z0 ^, u) ?④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
/ {5 Q# [/ H5 w5 n* 此周期内减肥效果不佳( ?5 U; V) M- ?7 x; z/ M b) G4 z
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卵胞期: v# s& f$ O( M9 X" J
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ `/ u: d) U5 o# h# V护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)( a! T. L' D, S+ j
2 A' ~8 z8 v2 [; v② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
3 v- o3 S$ q* \: u/ T) W化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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2 U, a* x {1 t( y2 v② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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1 k! Z: Y" A5 M' y+ n% s③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。# H) Y! K% x K- N1 i% I
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。- T G0 Z9 T: g1 y
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。9 v2 c" u3 |- M+ a; l$ F
* 此周期内减肥效果较好& k% V& t) ^% Q0 h
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; w! e k3 w# C% y. A1 l5 ~; k黄体期
& ?: f; A/ H3 p4 S# i往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮% P( p y3 q# R4 q( p5 }+ c2 y
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
; g# [( w, `8 n护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! v7 Q$ m# J- X# V
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
2 K7 ?5 i c. J③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)% O p! ]# Y9 T5 u
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 f- s6 a/ {! D# c
% T7 @5 w. W, o d② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。' l# B. x R0 ]2 Q8 ~6 v! x
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。! M, P" h7 q/ p/ ~) F% Q7 H
" L; a) t7 Z; u( v2 j) a0 }' U③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
3 A2 r, U) v/ F* 此周期内减肥效果不佳 |
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